Lemongrass kukuni

Lemongrass kukuni nima?

Lemongrass kukuni - Hindiston va Shri-Lankaning janubiy mintaqasidan kelib chiqqan uzoq umr ko'radigan otsu o'simlik. Hozirgi kunda organik limon o'tlari kukuni butun dunyo bo'ylab tropik mintaqalarda keng tarqalgan. Lemongrass oziq-ovqat ziravorlari va aromatik qo'shimchalar sifatida ishlatiladi. Bu juda ko'p miqdordagi efir moylari tufayli ovqat hazm qilish va karminativ xususiyatlarga ega. Shuningdek, u qo'ziqorin va bakteriyalarning ayrim turlaridan himoya xususiyatiga ega.

Asosiy ma'lumotlar:

Lemongrass kukunining afzalliklari:

Lemongrass kukuni ba'zi bakteriyalar va xamirturushlarning ko'payishini oldini olishga yordam beradi. Lemongrass tarkibida og'riq va shishishni engillashtiradi, isitmani kamaytiradi, qondagi shakar va xolesterin miqdorini yaxshilaydi, bachadon va hayz ko'rishini rag'batlantiradi va antioksidant xususiyatlarga ega deb hisoblangan moddalar ham mavjud.

1. Antioksidant xususiyatlarga ega

Journal of Agriculture and Food Chemistry jurnalida chop etilgan tadqiqotga ko'ra, organik limon o'ti kukunida bir nechta antioksidantlar mavjud bo'lib, ular tanadagi kasallikka olib kelishi mumkin bo'lgan erkin radikallarni tozalashga yordam beradi. Notaning antioksidantlari xlorogen kislotasi, izorientin va svertiajaponindir. Ushbu antioksidantlar sizning koronar tomirlaringiz ichidagi hujayralar disfunktsiyasini oldini olishga yordam beradi.

2. Antimikrobiyal xususiyatlarga ega

Lemongrass kukuni antimikrobiyal xususiyatlari tufayli og'iz infektsiyalari va bo'shliqlarni davolashda yordam berishi mumkin. Milliy Sog'liqni Saqlash Institutlari tomonidan 2012 yilda o'tkazilgan in vitro tadqiqotga ko'ra, limon o'tining efir moyi tishlarning parchalanishi uchun eng mas'ul bo'lgan bakteriyalar - Streptokokk mutans bakteriyalariga qarshi mikroblarga qarshi qobiliyatini namoyish etdi. va in vitro qo'ziqorin.

3. Yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega

Yallig'lanish ko'plab holatlarda, shu jumladan yurak kasalliklari va qon tomirlarida rol o'ynaydi deb o'ylashadi. Memorial Sloan Kettering saraton markaziga ko'ra, limon o'tlari, sitral va geranial tarkibidagi ikkita asosiy birikma uning yallig'lanishga qarshi foydasi uchun javobgardir.

4. Bu saraton xavfini kamaytirishi mumkin

Lemongrassdagi sitral, shuningdek, saraton hujayralarining ayrim qatorlariga qarshi kuchli saratonga qarshi qobiliyatlarga ega deb o'ylashadi. Organik limon o'ti kukunining bir nechta tarkibiy qismlari saraton kasalligiga qarshi kurashishda yordam beradi. Bu to'g'ridan-to'g'ri hujayralarni o'limiga olib keladi yoki immunitet tizimini kuchaytiradi, shunda tanangiz o'z-o'zidan saraton kasalligini engishga qodir. Lemongrass choyi ba'zan kimyoviy terapiya va nurlanish paytida yordamchi terapiya sifatida ishlatiladi. U faqat onkologning rahbarligi ostida qo'llanilishi kerak.

5. Bu sog'lom hazm qilishga yordam beradi

Bir piyola limonli choy - bu oshqozon buzilishi, oshqozon kramplari va boshqa ovqat hazm qilish muammolari uchun muqobil vositadir. 2012 yilda Milliy Sog'liqni Saqlash Instituti tomonidan chop etilgan kemiruvchilar bo'yicha o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, limon o'tlari oshqozon yaralariga qarshi ham samarali bo'lishi mumkin.

Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, limon o'ti barglarining efir moyi oshqozon shilliq qavatini aspirin va etanol zararlanishidan himoya qilishga yordam beradi. Muntazam ravishda aspirin iste'mol qilish oshqozon yarasining keng tarqalgan sababidir.

6. Bu diuretik sifatida harakat qilishi mumkin

Tabiiy sog'liq dunyosida organik limon o'tlari kukuni taniqli diuretik hisoblanadi. Diuretik sizni tez-tez siyishga majbur qiladi, bu sizning tanangizni ortiqcha suyuqlik va natriydan xalos qiladi. Agar yurak etishmovchiligi, jigar etishmovchiligi yoki shish paydo bo'lsa, diuretiklar ko'pincha buyuriladi.

Lemongrass choyining kalamushlarda ta'sirini baholash bo'yicha 2001 yilda o'tkazilgan tadqiqotlar natijasida organlarga zarar etkazmasdan yoki boshqa nojo'ya ta'sirlarsiz yashil choyga o'xshash diuretik faollik ko'rsatildi. Tadqiqot uchun olti hafta davomida kalamushlarga lemongrass kukuni berildi.

7. Bu yuqori sistolik qon bosimini pasaytirishga yordam beradi

2012 yilgi kuzatuv tadqiqotida 72 nafar ko'ngilli erkakga limongrass choyi yoki yashil choy ichish uchun berildi. Lemongrass choyini ichganlarda sistolik qon bosimining o'rtacha pasayishi va diastolik qon bosimining engil ko'tarilishi kuzatilgan. Shuningdek, ular yurak urish tezligini sezilarli darajada pastlashtirdilar.

Agar sizda sistolik qon bosimi yuqori bo'lsa, ushbu topilmalar hayajonli bo'lishiga qaramay, tadqiqotchilar yurak muammolari bo'lgan erkaklar limon o'tlaridan me'yorida foydalanishlari kerakligini ogohlantiradi. Bu sizga yurak urish tezligining xavfli pasayishidan yoki diastolik bosimning ko'tarilishidan qochishga yordam beradi.

8. Bu sizning xolesterolingizni boshqarishda yordam berishi mumkin

Xolesterinning yuqori darajasi yurak xuruji yoki qon tomir xavfini oshirishi mumkin. Advanced Pharmaceutical Technology Journal jurnalida nashr etilgan tadqiqot& Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, limon o'ti moyi ekstrakti hayvonlarda xolesterin miqdorini pasayishiga yordam berdi. Xolesterolni kamaytirish dozaga bog'liq edi.

2011 yilda sichqonlar ustida olib borilgan keyingi tadqiqotlar har kuni 100mg limongrass efir moyining uzoq muddatli xavfsizligini tasdiqladi. Lemongrass choyi limongrass moyi bilan bir xil ta'sirga ega yoki yo'qligini bilish uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

9. Bu sizga ozishga yordam berishi mumkin

Lemongrass choyi detoks choyi sifatida metabolizmni boshlash va ozishga yordam beradi. Shunga qaramay, quritilgan limon o'tlari kukuni va vazn yo'qotish bo'yicha ko'pgina tadqiqotlar ilmiy emas, anekdotdir. Lemongrass tabiiy diuretik bo'lgani uchun, agar siz uni etarli darajada ichsangiz, siz bir necha funt tushishingiz mumkin.

Umuman olganda, dietada alkogolsiz ichimliklar va boshqa shakarli shirin ichimliklarni limon o'tlari kabi o'simlik choylari bilan almashtirish vazn yo'qotish maqsadlariga erishishda yordam berishi mumkin. Biroq, siz faqat limon o'ti choyini ichmasligingiz kerak. Bu sizning yon ta'sir xavfini oshirishi mumkin. Limonli choy stakanlarini suv yoki boshqa shakarsiz ichimliklar bilan almashtirib ko'ring.

10. Bu PMS simptomlarini bartaraf etishga yordam beradi

Lemongrass choyi hayz ko'rishi, shishish va qizib ketish paytida tabiiy vosita sifatida ishlatiladi. Lemongrass quritilgan kukuni va PMS bo'yicha maxsus tadqiqotlar olib borilmagan, ammo nazariy jihatdan uning oshqozonni tinchituvchi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlari yordam berishi mumkin. Bundan tashqari, Journal of Advanced Pharmaceutical Technology&-da chop etilgan maqolaga ko'ra; Tadqiqot, limon o'ti yog'i tanani sovutishga yordam beradi.

Lemongrass kukuni qo'llanilishi:

1. Oziq-ovqat sohasida qo'llaniladigan, funktsional oziq-ovqat qo'shimchasi sifatida keng qo'llaniladi.

2. Sog'liqni saqlash mahsuloti sohasida qo'llaniladi.

3. Farmatsevtika sohasida qo'llaniladi.

TSS:

Hoziroq bizga buyurtma berishni xohlaysizmi?

Iltimos, Riley Gao bilan bog'laningherbext@undersun.com.cn