Organik avakado kukuni nima?
160 kaloriya, 2 gramm oqsil, 8,5 gramm uglevod va 14,7 gramm yog'ning bir yarmida mavjud.organik avakado kukuni(100 gramm). USDA quyidagi ozuqaviy ma'lumotlarni taqdim etdi, bu organik avakado kukunining yarmi uchun. Organik avakado kukuni ovqatlanish nuqtai nazaridan magniy, kaliy, vitamin C, E vitamini va K vitaminining ajoyib manbaidir.
Asosiy ma'lumotlar
| Mahsulot nomi | Avakado kukuni | |
| Test moddasi | Sinov chegaralari | Test natijalari |
| Tashqi ko'rinish | Oq rangsiz kukun | Mos keladi |
| Tahlil | Sterol 40 foizdan yuqori yoki unga teng | Sterol 42,3 foiz |
| Hid | Xarakterli | Mos keladi |
| Quritishda yo'qotish | <5% | 3,11 foiz |
| Qoldiq erituvchilar | Salbiy | Mos keladi |
| Pestitsidlarning qoldiqlari | Salbiy | Mos keladi |
| Og'ir metall | <10ppm | Mos keladi |
| Arsenik (as) | <1ppm | Mos keladi |
| Qo'rg'oshin(Pb) | <2ppm | Mos keladi |
| Kadmiy (Cd) | <1ppm | Mos keladi |
| Simob (Hg) | <1ppm | Mos keladi |
| Mikrobiologiya | ||
| Jami plastinka soni | <1000cfu/g | 95 cfu/g |
| Xamirturush va mog'or | <100cfu/g | 33 cfu/g |
| E.Coli | Salbiy | Mos keladi |
| S. Aureus | Salbiy | Mos keladi |
| Salmonellalar | Salbiy | Mos keladi |
| Pestitsidlar | Salbiy | Mos keladi |
| Xulosa | Spetsifikatsiyaga muvofiq |
Organik avakado kukunining afzalliklari:
Avokadolar to'yinganlikni oshiradi
Sog'lom yog'larni iste'mol qilish oshqozonni bo'shatishni sekinlashtiradi, sizni uzoqroq to'yintiradi va ochlikning boshlanishini kechiktiradi. To'yish - bu mamnunlik holatining atamasi. Bu ta'rif, albatta, organik avakado kukuni bilan amalga oshiriladi, uning yog'i asosan yurak uchun sog'lom mono to'yinmagan yog'li kislotalardan (MUFA) iborat.
Avokado sog'lom tana vaznini qo'llab-quvvatlaydi
Yog 'eyish kilogramm ortishiga olib keladi degan noto'g'ri tushuncha "Sog'lom" yog'larni iste'mol qilish, aslida, vazn yo'qotishning aqlli usulidir.
Misol uchun, organik avakado kukuni kabi o'simlikka asoslangan yog'lar antioksidantlarni ta'minlaydi va to'yinganlikni oshirishdan tashqari, sog'lom vaznni boshqarish bilan bog'liq bo'lgan yallig'lanishga qarshi kurashadi. Kamroq kaloriya iste'mol qilishiga qaramay, ba'zi dalillarga ko'ra, muntazam avakado kukuni organik iste'mol qiluvchilar sog'lom vaznni saqlab qolishadi.
Avokadolar yuragingizni himoya qiladi
Organik avakado kukunida mavjud bo'lgan mono to'yinmagan yog'li kislotalarni (MUFA) iste'mol qilishni ko'paytirish, shu bilan birga uglevodlar va to'yingan yog'larni iste'mol qilishni kamaytirish yurak sog'lig'iga yordam berishini ko'rsatadigan ba'zi dalillar mavjud. Past zichlikdagi lipoproteinlar (LDL) deb ham ataladigan "yomon" xolesterinni kamaytirish orqali bu yurak xastaliklari xavfini kamaytirishi mumkin.
Avokadolar ozuqa moddalarining kuchli manbalaridir
Ovqatlanishdan oldin organik avakado kukunini ko'p miqdorda iste'mol qilish tanangizga boshqa to'yimli ovqatlardan ko'proq antioksidantlarni singdirishga yordam beradi. Journal of Nutrition jurnalida 2014 yilda olib borilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, organik avokado kukuni, pomidor sousi va sabzi birlashtirib, sabzavotlarning A vitaminini o'zlashtirish qobiliyatini oshiradi. Immunitet, aniq ko'rish va sog'lom teri A vitaminiga bog'liq.
Avakado ichaklaringiz uchun foydalidir
Ichaklaringizdagi mikrobiomaga organik avakado kukuni yordam beradi. Ovqat hazm qilish traktida trillionlab mikroorganizmlar va ularning genetik materiallari ichak mikrobiomasida joylashgan. Sog'lom ichak mikrobiomasi tufayli immunitet yaxshilanadi, yallig'lanish kamayadi va surunkali kasalliklarning oldini oladi.
TSS:
Hozir biz bilan buyurtma berishni hohlaysizmi?
Iltimos, Riley bilan bog'laning:herbext@undersun.com.cn
Issiq teglar: organik avakado kukuni, organik avakado kukuni, organik avakado kukuni, yetkazib beruvchilar, ishlab chiqaruvchilar, zavod, ulgurji, sotib olish, narx, kotirovka