Koenzim Q10

Nima buKoenzim Q10?

Koenzim Q10, yoki CoQ10, inson tanasining deyarli barcha hujayralarida mavjud bo'lgan tabiiy ravishda paydo bo'lgan kimyoviy moddadir. CoQ10 energiya ishlab chiqarishni rivojlantirish va erkin radikallar deb nomlangan zararli zarralarni zararsizlantirish kabi bir qator muhim rollarni bajaradi.

Koenzim Q10Ubiquinone deb nomlangan, kimyoviy nomi: 2,3-Dimetoksi-5-Methyl-6-Decaprenylbenzoquinone, molekulyar og'irligi: 862, savdo nomi: Ubidekarenon, Neuquinon.

Bu tirik tanada keng tarqalgan eruvchan organik xinonlar birikmasi. U inson tanasida juda muhim fiziologik va farmakologik ta'sirga ega, shuning uchun u fiziologiya, dorixona, kosmetika va sog'liqni saqlashda keng qo'llaniladi. U (COQ10) tanada hosil bo'lgan molekula. Bu energiya ishlab chiqarish jarayonida mitoxondriyaga yordam beradi va endogen antioksidant tizimning bir qismidir. U boshqa psevdovitaminli birikmalarga o'xshaydi, chunki u hayot uchun juda muhimdir, ammo qo'shimcha sifatida qabul qilinishi shart emas. Shu bilan birga, yurak xurujiga duchor bo'lish, statinlarni qabul qilish, turli xil kasallik holatlari va qarish tufayli etishmovchilik mavjud.

Koenzim Q10 (CoQ10) organizmda tabiiy ravishda paydo bo'ladigan ozuqa moddasidir. CoQ10 biz iste'mol qiladigan ko'plab oziq-ovqat mahsulotlarida ham mavjud. CoQ10 antioksidant bo'lib, hujayralarni shikastlanishdan himoya qiladi va metabolizmada muhim rol o'ynaydi.

Asosiy ma'lumotlar:

Koenzim Q10Foyda:

1) Koenzim Q10 etishmovchiligi

Kamdan kam hollarda Q10 koenzimining etishmovchiligi zaiflik, charchoq va tutilishlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Og'iz orqali yuboriladigan koenzim Q10 (kuniga 800 mg) kattalardagi etishmovchilik alomatlarini yaxshilaydi. Bolalarda tavsiya etilgan doz uch dozada kuniga 30 mg / kg ni tashkil qiladi.

O'z tanasini koronavirus bilan kurashishga tayyorlaydigan eng yaxshi biohackerning rejimini oling

Jou Koen sog'liqni saqlash sohasidagi muvaffaqiyatli tadbirkor sifatida shaxsiy rejimi yordamida ko'plab sog'liq muammolarini engib chiqqandan so'ng tanilgan. Uning sog'lig'ini saqlab qolish va tanasini yuqumli kasalliklarga qarshi kurashish uchun tayyorlash uchun qanday qo'shimcha qo'shimchalar va Joning hayot tarzini o'zgartirganligini aniq bilib oling.

2) Mitoxondrial kasalliklar

Mitoxondriya kasalliklari - bu mitoxondriya tufayli kelib chiqadigan, to'g'ri ishlamaydigan kasalliklar guruhidir.Koenzim Q10mitokondriyal kasalliklarning alomatlarini yaxshilaydi, shu jumladan asab tizimining yomon ishlashi, mushaklarning kuchsizligi, titroq, jismoniy mashqlar qila olmaslik, kramplar va mushaklarning kuchayishi.

3) yurak kasalligi

Gipertrofik kardiyomiyopatiya - yurak xastaligining bir turi bo'lib, unda yurak devorlari g'ayritabiiy ravishda qalinlashib, yurak urishi notekis bo'lib, yurak qonni haydashini qiyinlashtiradi.

Yurakning ishlashi, yurak urishining notekisligi va hayot sifatini yaxshilash uchun kuniga 200 mg CoQ10 qabul qilish va HCM bilan kasallangan 87 kishida yurak devorlarining qalinligini kamaytirish. 7 HCM kasaliga oid yana bir tadqiqotda 200 mg / kunlik CoQ10 yurak devorlarining qalinligini 26% ga kamaytirishga muvaffaq bo'ldi.

4) qon bosimi

Qon bosimi yuqori bo'lgan 280 dan ortiq odamni o'tkazgan bir nechta tadqiqotlar natijasida CoQ10 (kuniga 100 - 225 mg) qo'shilsa, qon bosimi pasayadi. Sistolik bosimning pasayishi 8% dan 11% gacha va diastolik bosimning 9% dan 12% gacha bo'lgan .Qon bosimi biroz yuqori bo'lgan odamlarda tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, CoQ10 sistolik bosimni 3-4% va diastolik 0,4 - 2% gacha kamaytiradi.

5) yallig'lanish

CoQ10 yallig'lanish birikmalarining darajasini pasaytiradi, shu jumladan CRP va TNF-a. Ushbu yallig'lanishli birikmalar yurak kasalliklari va diabet bilan bog'liq bo'lib, 60 diabet kasalligini o'rganish natijasidaKoenzim Q10yallig'lanishga qarshi sitokin IL-6. darajasining pasayishi 9 ta tadqiqot va 428 kishining tekshiruvi CoQ10 ning TNF-a ni kamaytirganligini, ammo CRP yoki IL-6 ga ta'sir qilmaganligini aniqladi [41]. 811 kishi CoQ10 ning CRP, IL-6 va TNF-a-ni kamaytirganligini aniqladilar.CoQ10 NF-kB ishlab chiqarishni kamaytirish orqali yallig'lanishni kamaytirishi mumkin. NF-kB - bu yallig'lanishli birikmalar hosil qilish uchun javob beradigan genlarni boshqaradigan oqsil.

6) Qon shakarining darajasi

18 ta tadqiqotlar va 700 dan ortiq odamlarning meta-tahlillari natijasida CoQ10 yuqori va normal darajadagi dozalari kuniga 200 mg dan past bo'lgan va 12 haftadan ko'p bo'lmagan tadqiqotlarda qon shakarini kamaytiradi.

14 ta tadqiqot va 693 nafar ortiqcha vaznli va semiz diabetga chalingan odamlarni tahlil qilish natijasida CoQ10 qon shakarini (ochlik va HbA1c) va insulin miqdorini kuniga 200 mg dan past dozalarda kamaytirgan.

7) Qandli diabetning asoratlari

Qandli diabetdagi qon shakarining yuqori darajasi asablarga zarar etkazadi, og'riq, karıncalanma va karaxtlikni keltirib chiqaradi, diabetik nevropati deb nomlanadi. Neuropatiya bilan og'rigan 24 diabet kasalligida kuniga 400 mg CoQ10 asab funktsiyasini yaxshilaydi va asab buzilishining alomatlarini yaxshilaydi.CoQ10 diabetik sichqonlarda asab og'rig'ini oldini oladi va yallig'lanishni kamaytiradi.

8) bepushtlik

Erkaklar

Erkaklarning unumdorligi sperma soni (soni) va sifati (harakatchanligi va morfologiyasi) bilan belgilanadi. Sperma hujayralari harakatlanish uchun zarur bo'lgan energiya va antioksidantdan himoyalanish uchun CoQ10 ga tayanadi.

Ayollar

Yomon tuxumdon zaxirasi (POR) - bu reproduktiv yoshdagi ayollarda pishmagan tuxumlarning miqdori va sifatining pasayishini tavsiflovchi atama. Bu ekstrakorporal urug'lantirishning (IVF) muvaffaqiyatini kamaytirishi mumkin.

9) O'chokli

CoQ10 darajasi migrenni boshdan kechirgan odamlarda ko'pincha pastroq bo'ladi, ko'p tadqiqotlar davomida CoQ10 (kuniga 100-300 mg) migrenning davomiyligini, chastotasini va og'irligini pasaytiradi. Bir tadqiqotda 150 mg / kun 3 oydan so'ng migren sonini 50% dan kam kamaytirdi.

10) fibromiyalgiya

Fibromiyalgiya tanadagi CoQ10 tarqalishining o'zgarishi va oksidlanish stresining kuchayishi bilan tavsiflanadi. CoQ10 darajasi qonda yuqori bo'lishi mumkin, ammo immun hujayralari kam. Qo'shimchalar immunitet hujayralarida CoQ10 darajasini oshirishi mumkin, bu ularni himoya qiladi va oksidlovchi stressni pasaytiradi.

Ko'p tadqiqotlar davomida CoQ10 qo'shilishi (kuniga 100-300 mg) charchoq, og'riq, bosh og'rig'i va tushkunlik alomatlarini yaxshilagan. Qo'shimchalar shuningdek yallig'lanishni kamaytiradi va mitoxondriyal funktsiyani yaxshilaydi.

11) Muskullarni yo'qotish

Muskul distrofiyalari - bu mushaklarning susayishi, zaiflik, nafas olish qiyinlishuvi va muvozanatning yomonlashishiga olib keladigan genetik kasalliklar guruhidir.Mushak distrofiyasiga chalingan 27 kishining ikkita tadqiqotida har kuni 100 mg CoQ10 yurish va mashq qilish qobiliyatini yaxshilab charchoqni kamaytirdi.

12) Ko'p skleroz

93 kishidan iborat 12 haftalik ikkita skleroz tadqiqotida kuniga 500 mg CoQ10 charchoq va depressiya alomatlarini yaxshilab, yallig'lanishni kamaytirdi.

13) Kimyoterapiyaning yon ta'siri

Antrasiklinlar (doksorubitsin, daunorubitsin va aklarubitsin) deb nomlangan bir qator kimyoviy terapiya preparatlari yurak mitoxondriyalariga zarar etkazadi. CoQ10 yurakdagi mitoxondriyani himoya qiladi. 6 ta tadqiqot natijalariga ko'ra, CoQ10 kimyoviy terapiya paytida yurak va jigar zararlanishidan himoya qiladi.

Melanoma operatsiyasini o'tkazgan 81 kishining 5 yillik tadqiqotida saraton kasalligiga qarshi dori bilan bir qatorda CoQ10 (kuniga 400 mg) qabul qilganlar, saratonga qarshi dorilarga qaraganda saraton tarqalish ehtimoli 13 baravar kam bo'lgan. CoQ10 guruhi ham yaxshi kayfiyat va energiya darajasiga ega edi.

Kalamushlarda CoQ10 buyraklarni doksorubitsin ta'siridan uning samaradorligiga aralashmasdan himoya qiladi. CoQ10 berilgan sichqonlar doksorubitsin ta'siridan keyin uzoqroq yashagan.

14) Peyroni kasalligi

Peyronie kasalligi (PD) - bu jinsiy olatni ichida chandiq to'qimalari to'planib, egrilik, erektil disfunktsiya va og'riqli aloqalarni keltirib chiqaradi.

Ushbu kasallikka chalingan 186 kishining klinik tekshiruvida kuniga 300 mg CoQ10 chandiq to'qimasini, jinsiy olatni egriligini pasaytirdi va erektil funktsiyasini yaxshiladi.

Yetarli dalillar:

Ushbu bo'limdagi biron bir shart uchun CoQ10 dan foydalanishni hech qanday haqiqiy klinik dalillar qo'llab-quvvatlamaydi. Quyida hayvonlarni o'rganish bo'yicha so'nggi tadqiqotlar, hujayralar asosida olib borilgan tadqiqotlar yoki past sifatli klinik tadqiqotlar keltirilgan bo'lib, ular keyingi tekshiruvlarga sabab bo'lishi kerak. Biroq, siz ularni sog'liq uchun foydani qo'llab-quvvatlovchi deb talqin qilmasligingiz kerak.

15) Statin preparatlarining yon ta'siri

Statinlar CoQ10 ishlab chiqarishni bloklaydi va uning darajasini pasaytiradi. Statinlarning eng keng tarqalgan nojo'ya ta'sirlaridan biri bu mushaklarning shikastlanishi, zaiflik va og'riqni keltirib chiqaradi (odamlarning 10-15 foizida). Ushbu yon ta'sirlar CoQ10 darajasining pastligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin va ko'pincha odamlar statinlarni qabul qilishdan voz kechishadi.

Statinlarni qabul qiladigan 50 kishida o'tkazilgan tadqiqotda kuniga 100 mg CoQ10 mushaklarning og'rig'ini kamaytirdi va ularning kundalik ishlarini bajarish qobiliyatini oshirdi.

Statinlarni qabul qiladigan 20 nafar sportchida kuniga 200 mg mushaklarning kuchi yaxshilandi.

Statinlar yurakning qon quyish qobiliyatiga ham xalaqit berishi mumkin. CoQ10 qo'shimchasi buni o'zgartirishi va statin qabul qiladigan odamlarda yurak faoliyatini yaxshilashi mumkin.

Statin berilgan kalamushlarda CoQ10 mushaklar va jigarni shikastlanishdan himoya qiladi va mitoxondriyal salomatlikni yaxshilaydi.

Biroq, oltita klinik sinovlarning meta-tahlilida Q10 koenzimlari statinlarning mushaklarga ta'siridan himoya qilmadi.

Ushbu qarama-qarshi natijalarga oydinlik kiritish uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

16) Depressiya

Depressiyaga chalingan 18 kishida o'tkazilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 4 hafta davomida kuniga 400-800 mg CoQ10 depressiyaning og'irligini pasaytirdi va xafagarchilik, charchoq va diqqatni jamlash qiyinlishuvi alomatlari yaxshilandi.

17) Parkinson kasalligi

Parkinson kasalligida dopamin neyronlari yo'q bo'lib ketadi. Dopamin harakat, o'rganish va mukofot hissi uchun muhimdir. Parkinson kasalligi bilan og'rigan odamlarning mitoxondriyasida CoQ10 darajasi pastroq.

Dastlabki Parkinson kasalligi bilan kasallangan 80 kishini sinab ko'rish natijasida 16 oy davomida har kuni 300 mg, 600 mg yoki 1200 mg dan qabul qilish aqliy va jismoniy funktsiyalarning pasayishini sekinlashtirganligi aniqlandi. Eng katta foyda 1200 mg ichgan guruhda kuzatilgan.

Ammo Parkinson kasalligi bilan kasallangan 17 kishining kichik sinovida 2 oy davomida kuniga 3000 mg Coq10 platsebo bilan solishtirganda aqliy va jismoniy funktsiyalar yaxshilanmadi.

Parkinson kasalligining sichqoncha modelida CoQ10 dopamin bilan bog'liq neyronlarni himoya qildi.

Parkinson bilan og'rigan kalamushlarda CoQ10 kreatin bilan birgalikda miyani himoya qildi va kasallik bilan birga paydo bo'ladigan dopamin yo'qotilishini oldini oldi.

KoQ10 ning yuqori dozalari (GG gt; 1200 mg) uzoqroq muddat davomida Parkinson kasalligi bo'lgan odamlarga yordam berishi mumkin, ammo ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

18) Harakatning buzilishi

Fridrixning ataksiyasi va oilaviy serebellar ataksiya (FCA) irsiy kasallik bo'lib, natijada mushaklar muvofiqlashtirilishi, harakati, nutqi va muvozanati muammolarga olib keladi. 97 kishida o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Fridrixning ataksiyasi bilan kasallanganlarning CoQ10 darajasi 33 foizga pastroq.

Fridrixning ataksiyasi bo'lgan 50 kishining 2 yillik tadqiqotida CoQ10 (kuniga 600 mg) va E vitamini (2100 IU / kun) yurish qobiliyati, muvofiqlashtirish va nutq yaxshilandi.

Fridrixning ataksiyasiga chalingan 10 kishida o'tkazilgan 4 yillik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kuniga 400 mg Coq10 E vitamini (2100 IU) bilan birgalikda yurish qobiliyatini yaxshilaydi va 7 kishida kasallikning rivojlanishini sekinlashtiradi.

FCA bilan kasallangan odamlarning oltita hisobotida bir yil davomida 300 mg / kundan 3000 mg / kungacha bo'lgan dozalar kuch va farovonlikni yaxshilaganligi va mushaklarning muvofiqlashtirilishi va soqchilik chastotasi kamayganligi aniqlandi.

19) Qon lipidlari

CoQ10 yurak xastaligi bilan og'rigan odamlarda umumiy xolesterol miqdorini kamaytirdi va HDL xolesterol miqdorini oshirdi, deyiladi 8 ta tadqiqotlar, shu jumladan 500 dan ortiq odam. Biroq, bu LDL xolesterin yoki triglitserid darajalariga ta'sir ko'rsatmadi.

Boshqa tomondan, 21 ta tadqiqotlar va 1 k kishilik odamlarning yana bir tekshiruviga ko'ra, CoQ10 metabolik kasalliklarga chalingan odamlarda triglitserid miqdorini pasaytiradi, ammo umumiy, LDL yoki HDL xolesterin darajalariga ta'sir qilmaydi.

CoQ10 yurak xastaligi bilan og'rigan odamlarda xolesterin miqdorini va metabolik kasalliklari bo'lgan odamlarda triglitserid miqdorini yaxshilashi mumkin. Qo'shimcha tadqiqotlar o'tkazish kerak.

20) Tish go'shtining yallig'lanishi

CoQ10 tish go'shti kasalligiga chalingan 30 kishida tish go'shti yallig'lanishini kamaytirdi, to'g'ridan-to'g'ri tish go'shtiga qo'llanganda, CoQ10 saqich sog'lig'ini yaxshiladi va qon ketishini kamaytirdi.

21) quruq og'iz

Og'izning qurishi qisman ATP tuprik ishlab chiqarishni kamayishi bilan bog'liq deb o'ylashadi. Og'zining qurishi bo'lgan 66 kishining ishi bo'yicha CoQ10 bilan tupurik ishlab chiqarishni ko'paytirdi.

22) O'pka kasalliklari

Surunkali obstruktiv o'pka kasalligi (KOAH) bilan og'rigan odamlarda nafas olish qiyinlashadi va sog'lom odamlarga qaraganda CoQ10 darajasi past bo'ladi. 8 haftalik tadqiqotda CoQ10 qonda kislorodni ko'paytirdi, mashqlar paytida yurak urish tezligini pasaytirdi va KOAH bilan kasallangan 21 kishida mashqlar samaradorligini oshirdi.

Bronxial astma bilan og'rigan 41 kishida CoQ10, E vitamini va S vitamini kombinatsiyasi zarur bo'lgan dorilar (kortikosteroidlar) dozasini kamaytirdi.

23) Terini himoya qilish

Quyoshning ultrabinafsha nurlanishi terida erkin radikallar shikastlanishiga olib keladi va bu ajinlarga olib keladi. Teriga qo'llaniladigan CoQ10 erkin radikallar va yallig'lanishni pasaytiradi va antioksidant darajasini oshiradi. Bundan tashqari, u ajinlar chuqurligini kamaytiradi va ultrabinafsha nurlanish tufayli oksidlovchi stress va DNK zararini kamaytiradi.

24) qarish

4 yillik davrda selen (200 mkg) va CoQ10 (kuniga 200 mg) bo'lgan 443 keksa odamning sinovi hayotiylikni, jismoniy ishlashni va hayot sifatini yaxshiladi. olimlar bu imkoniyatni tekshirmoqdalar.

Odamlarda olib borilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, yurak, jigar va buyraklar kabi ko'plab organlar darajalari 20 yoshgacha cho'qqisiga chiqqan va yoshga qarab pasaygan. Boshqa bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, yosh bolalarning CoQ10 darajasi 28 - 78 yoshdagi kattalarga qaraganda pastroq.

25) Jigar kasalligi

Alkogolsiz yog'li jigar kasalligi (NAFLD) surunkali yallig'lanishni o'z ichiga olgan jigar kasalligi. Ushbu kasallikka chalingan 41 kishini 12 haftalik tadqiqotlar davomida 100 mg kamaytirilgan jigar fermentlarini (AST va GGT) va yallig'lanish belgilarini qabul qilish.

Toksinlarga duchor bo'lgan kalamushlarda CoQ10 jigar fermentlarini, yallig'lanishni va zararni kamaytiradi va jigarda antioksidant miqdorini oshiradi.

Hayvonlar va uyali tadqiqotlar (etishmayotgan dalillar)

Ushbu bo'limda keltirilgan har qanday sharoitda CoQ10 dan foydalanishni hech qanday klinik dalillar qo'llab-quvvatlamaydi. Quyida mavjud bo'lgan hayvon va hujayralarga asoslangan tadqiqotlarning qisqacha mazmuni keltirilgan bo'lib, ular keyingi tergov harakatlariga rahbarlik qilishi kerak. Biroq, quyida keltirilgan tadqiqotlar har qanday sog'liq uchun foydani qo'llab-quvvatlovchi sifatida talqin qilinmasligi kerak.

26) Ichak sog'lig'i

Kalamushlarda CoQ10 ichkilikka zarar etkazishining oldini oldi.

Ibuprofen kabi nosteroid yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) ichakka zarar etkazishi mumkin. CoQ10 antioksidant miqdori oshishi va ichakni himoya qiluvchi prostaglandin E2 darajasini oshirish orqali ichak shikastlanishini kamaytirdi.

Ülseratif kolit (UC) ning kalamush modelida CoQ10 oksidlovchi stress va yallig'lanishni kamaytirish orqali ichak sog'lig'ini yaxshilaydi.

27) Suyak yo'qotilishi (Osteoporoz)

Osteoporoz - bu suyaklarning yo'qolishi tufayli suyaklar zaiflashib, mo'rt bo'lib qoladigan kasallik. CoQ10 suyakning parchalanishini kamaytiradi va osteoporozli kalamushlarda yangi suyak shakllanishini oshiradi.

Ilova:

1. Yurakni himoya qilishga yordam berish yurak mushagini etarli miqdorda kislorod bilan ta'minlashga va to'satdan yurak xastaligining oldini olishga yordam beradi. Bu miyokardiy gipoksiyani yaxshilashda asosiy rol o'ynaydi.

2. Terini himoya qiling Koenzim Q10 dan uzoq vaqt foydalanish terining qarishini samarali ravishda oldini oladi va yuzdagi ajinlarni kamaytiradi.

3. Charchoqqa qarshi kurash hujayralarni yaxshi va sog'lom holatda saqlaydi, shuning uchun tanada energiya, energiya va miya kuchlari to'ladi. Koenzim Q10 ning biologik faolligi asosan uning xinon halqasining oksidlanish-qaytarilish xususiyati va yon zanjirlarining fizik-kimyoviy xususiyatlaridan kelib chiqadi. Bu hujayraning o'zi tomonidan ishlab chiqarilgan tabiiy antioksidant va hujayra metabolizmining tashabbuskori. Bu biofilm strukturasining yaxlitligini himoya qilish va tiklash va membrana potentsialini barqarorlashtirish funktsiyasiga ega. Bu organizmning o'ziga xos bo'lmagan immunitetni kuchaytiruvchisi, shuning uchun u charchoqqa qarshi ajoyib ta'sir ko'rsatadi.

4. Saratonga qarshi va saratonga qarshi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u o'smaga qarshi ta'sirga ega va rivojlangan metastatik saratonga ma'lum klinik ta'sir ko'rsatadi.

Koenzim Q10ni qaerdan sotib olish mumkin?

Faqat elektron pochta xabarini yuboringherbext@undersun.com.cn, yoki sizning talabingizni pastki shaklda yuboring, biz istalgan vaqtda xizmat ko'rsatamiz!