Tremella fuciformis(Qor qo'ziqorini) - asosan tropiklarda keng tarqalgan qo'ziqorin, lekin uni mo''tadil zonada ham topish mumkin. Evropada bu kamdan-kam uchraydi. Bu qor qo'ziqorini deb ataladi, chunki uning shakli qor to'piga o'xshaydi. Bu yeyish mumkin va Yaponiyada delikates hisoblanadi. Xitoyda undan muzqaymoq ham tayyorlashadi. Foydali moddalarning yuqori miqdori tufayli u ko'plab dori vositalarida o'z o'rnini topdi. Uning tarkibida turli xil polisaxaridlar, masalan, glyukomannan, glyukuronoksilomannan (tremellazin), tola, selen, aminokislotalar va B va D guruhlari vitaminlari mavjud.
Tremella qo'ziqorin kukunini qanday ishlatasiz?
Tremella qo'ziqorin kukuniqo'ziqorin turi bo'lgan Tremella mevali tanasidan tayyorlangan qo'ziqorin kukunining bir turi. Yallig'lanishga qarshi, antioksidant va immunitetni kuchaytiruvchi xususiyatlari tufayli u odatda sog'lom oziq-ovqat qo'shimchasi sifatida ishlatiladi.
Tremella qo'ziqorin kukunidan foydalanishning ba'zi usullari:
- Ichki foydalanish: Tremella qo'ziqorin kukunini ichimlik qilish uchun issiq suv yoki sharbatga aralashtirib, kundalik ratsioningizga qo'shishingiz mumkin. Bundan tashqari, ta'mi va ozuqaviy qiymatini oshirish uchun uni sho'rva yoki güveçga qo'shishingiz mumkin. Tavsiya etilgan doz - sog'lig'ingiz va ehtiyojlaringizga qarab kuniga 3-6 gramm.
- Tashqi foydalanish: Tremella qo'ziqorin kukuni tashqaridan ham foydalanish mumkin. Siz uni suv yoki boshqa suyuqliklar bilan aralashtirib, pasta hosil qilishingiz mumkin, keyin uni namlash va oqartirish uchun teriga surtishingiz mumkin. Yallig'lanishga qarshi va antioksidant xususiyatlarini yaxshilash uchun kosmetika va hammom mahsulotlariga ham qo'shilishi mumkin.
- Qo'shimcha: Tremella qo'ziqorin kukuni immunitetni oshirish va tananing immun funktsiyasini tartibga solish uchun qo'shimcha sifatida olinishi mumkin. Uning tarkibida polisakkaridlar, oqsillar, mikroelementlar, vitaminlar va sog'liq uchun foydali bo'lgan boshqa oziq moddalar mavjud.
- O'simlik choyi: O'simlik choyini tayyorlash uchun Tremella qo'ziqorin kukunini boshqa o'simlik kukunlari bilan aralashtirishingiz mumkin. Tavsiya etilgan dozasi kuniga 3-6 gramm bo'lib, uni yolg'iz yoki boshqa o'tlar bilan aralashtirib, turli xil lazzat va sog'liq uchun foyda keltiradi.
Bolalar uchun qo'shimcha: Bolalar immunitetini oshirish va shamollash va yo'talning oldini olish uchun Tremella qo'ziqorin kukunini qo'shimcha sifatida olishlari mumkin. Bolalar uchun tavsiya etilgan doz kuniga 1-2 grammni tashkil qiladi, uni alohida yoki boshqa ovqatlar bilan aralashtirish mumkin.
Tremella qo'ziqorin kukunini ishlatganda, uning so'rilishi va hazm bo'lishiga ta'sir qilmaslik uchun uni och qoringa yoki ovqatdan keyin olish tavsiya etiladi. Uning yangiligi va faolligini saqlab qolish uchun yorug'lik va issiqlik manbalaridan uzoqda, salqin, quruq joyda saqlanishi kerak. Agar sizda biron bir sog'liq muammosi bo'lsa yoki shaxsiy maslahatga muhtoj bo'lsangiz, iltimos, shifokor yoki sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashing.
Tremella qo'ziqorin kukunining dozasi
Tremella qo'ziqorin kukunining dozasi:
- 1-3ovqatlanishdan keyin kamida yarim soatlik interval bilan har kuni g; taxminan 1 dcl suv qo'shing va iching (1 darajali choy qoshiq=2g kukun)
- Biz uni haftada 5 kun ishlatishni va 2 kunga o'tkazib yuborishni tavsiya qilamiz
- Och qoringa qabul qilish (ovqatdan kamida 30 daqiqa oldin yoki ovqatdan 60 daqiqa keyin)
- Dorivor qo'ziqorinlardan foydalanganda faol moddalarning so'rilishini oshiradigan S vitamini iste'molini oshirishni tavsiya qilamiz. Misol uchun, jujube kukuni shaklida.
Ogohlantirish: Ushbu mahsulot 3 yoshgacha bo'lgan bolalar, homilador va emizikli onalar uchun mo'ljallanmagan. Tavsiya etilgan kunlik iste'moldan oshmang. Bolalar qo'li etmaydigan joyda saqlang. Mahsulot turli xil parhez o'rnini bosa olmaydi. U efedrin, kofein, kleykovina, konservantlar, bo'yoqlar yoki shakarni o'z ichiga olmaydi.
