Organik xlorella kukunini qanday olish mumkin?
Bir hujayrali suv o'tlari,xlorellaantioksidantlar S vitamini va karotenoidlar, B vitaminlari, oqsil, temir va xlorofillning boy manbaidir. Ushbu" superfood" saraton va bakterial va virusli infektsiyalarni davolash, immunitetni oshirish, ovqat hazm qilish traktidagi do'st bakteriyalarni targ'ib qilish, qon bosimi va xolesterolni kamaytirish, qon, jigar va ovqat hazm qilish tizimini zararsizlantirish kabi ko'plab maqsadlarga ega. Amerika saraton kasalligi jamiyatining fikriga ko'ra, bu da'volarni tasdiqlovchi dalillar juda oz. 1. Agar siz' xlorelladan foydalanmoqchi bo'lsangiz, avval buni shifokoringiz bilan muhokama qiling.
Sizning ehtiyojlaringiz uchun to'g'ri dozani muhokama qilish uchun shifokoringiz bilan uchrashing. Amerika saraton kasalligi jamiyatining ma'lumotlariga ko'ra dozasi kuniga 2 grammdan 15 grammgacha, nima uchun uni ishlatayotganingizga qarab 1. Dozani yo'qotish uchun yuqori dozalardan foydalanish mumkin, deb xabar beradi ACS. 3 grammlik xizmat taxminan 1 choy qoshiqni tashkil qiladi.
Dozani oddiy suv yoki meva sharbati bilan aralashtiring. Siz uni kokteyllarga va yashil sharbatlarga qo'shishingiz mumkin, - deydi muallif va ovqatlanish mutaxassisi Jess Ainscough. Agar sizga&xlorella ta'mi yoqmasa, Ainscough ichimlikka banan yoki olma qo'shib, uni osonlikcha niqoblashi mumkinligini aytadi. Amerikalik saraton kasalligi jamiyatining xabar berishicha, siz shuningdek xlorella kukunini non yoki pechene kabi pishirilgan mahsulotlarga aralashtirishingiz mumkin.
Dozani asta-sekin oshirib boring, Ainscough-ni tavsiya qiladi, ayniqsa detoksifikatsiya maqsadida yuqori dozalarni qabul qilsangiz, chunki detoksikatsiya alomatlari paydo bo'lishi mumkin. Birinchi hafta davomida 1,5 gramm dozadan boshlang, keyin uni 3 grammgacha oshiring. U erda to'xtang yoki asta-sekin uni o'zingiz va shifokoringiz qaror qilgan dozaga oshiring.
Maslahatlar
Agar siz' xlorellani zararsizlantirish maqsadida qabul qilsangiz, Ainscough har kuni organizmga toksinlardan xalos bo'lish uchun ko'p miqdorda suv ichishni tavsiya qiladi - 1 dan 2 litrgacha.
Xlorella foydalari
1. Detoks- xlorella turli xil toksinlardan tozalaydi: atrof-muhit toksinlari, organik bo'lmagan oziq-ovqat mahsulotlaridan pestitsidlar, spirtli ichimliklar, og'ir metallar, kosmetika tarkibidagi kimyoviy moddalar va boshqalar.
2. Sog'lom terini tozalang- xlorella tarkibida Vitamin B2 mavjud, shuningdek kuchli zararsizlantirish ta'siriga ega.
3. Sog'lom ichak- xlorella ichak florasini normallashtirishga yordam beradi.
4. Kuchli immunitet tizimi- xlorella tarkibida Vitamin B12, B6 va temir mavjud.
5. Yaltiroq kuchli sochlartabiiy tarkibida biotin va mis bo'lgan xlorella tufayli (tanangiz yaxshi ko'radi).
6. Tana vaznini boshqarishga yordam beradi va lipid metabolizmini yaxshilaydi.
7. Hujayraning yangilanishini rag'batlantiradi- hujayralar va to'qimalarning yangilanishini rag'batlantiradigan temir, B6 va B12 vitaminlarini oling. Chlorella shuningdek Chlorella Growth Factor deb nomlanadigan ajoyib birikmaning manbai hisoblanadi.
Chlorella kukunini iste'mol qilishning eng yaxshi usuli
Xlorellani ovqatdan oldin va katta stakan suv bilan oling.
Xlorella tabletkalarini olishdan tashqari, xlorella kukunini pishirishda ishlatish juda muhimdir, ayniqsa tarkibida har xil toksinlar bo'lgan baliq iste'mol qilayotganda.
Chlorella kukunini olishning eng yaxshi 10 ta usuli
Xlorella ozuqa moddalari va antioksidantlarning boy zaxirasi bilan maqtana oladi. Ushbu qutulish mumkin bo'lgan suv o'tlari tarkibida ko'p miqdordagi A, B va C vitaminlari va temir temir moddasi mavjud.&# 39 detoksikator va immunitetni kuchaytiruvchi vosita sifatida targ'ib qilinadi va uning tarafdorlari&# 39 sizning yuragingiz va ovqat hazm qilish salomatligi uchun foydalidir. Bir kunda qancha xlorella kukunini xavfsiz iste'mol qilishingiz mumkinligi bo'yicha yuqori chegara aniqlanmagan. Amerika saraton kasalligi jamiyatining ma'lumotlariga ko'ra o'simlik o'simliklari kuniga 2-3 gramm xlorella kukuni olishni tavsiya qiladi, bu taxminan bir choy qoshiqni tashkil qiladi, ammo xlorella ixlosmandlari kuniga 15 grammgacha iste'mol qilishlari ma'lum.
1. Smoothies-ga qo'shing
Siz har qanday silliq retseptiga bir qoshiq xlorella kukuni qo'shishingiz mumkin. Meva yoki asal kabi shirin moddalarni o'z ichiga olsangiz, siz&# 39 ni qo'lga kiritdingiz; ozgina xlorellaning achchig'ini tatib ko'rmaysiz. Masalan, banan, mango yoki boshqa mevalarni aralashtirgichga suv, sut yoki sharbat bilan qo'shib, 1/2 osh qoshiq xlorella kukuniga 1 choy qoshiq qo'shing. Shunday qilib, siz' xlorellani tatib ko'rmasdan ozuqaviy afzalliklarga ega bo'lasiz.
2. Uni pishiring
Siz qo'shishingiz mumkinxlorella kukuniuni tatib ko'rmasdan ovqatingizga. Vinaigrette salatiga qo'shib qo'ying yoki hatto bir choy qoshiqni yoki ikkitasini shirin, achchiq yoki nordon sous bilan qovurilgan qovurdoqqa tashlang. Xlorellaning achchiq ta'mini yashirish uchun kuchli ta'mga ega bo'lmagan kartoshka pyuresi, makaron idishlari yoki boshqa oziq-ovqat mahsulotlariga 1/2 choy qoshiq yoki undan ozroq miqdorda qo'shing. Bir oz xlorella kukunini sarimsoq, zaytun moyi, pishloq, qarag'ay yong'oqlari va limon sharbati bilan birlashtirib, xlorella pesto sousini tayyorlashga harakat qiling.
3. U bilan pishiring
Keyingi safar pechene, muffin, banan noni, qovoq noni yoki hatto pirojniyni pishirganingizda,&# 39 ishlatayotgan pishirish uniga bir necha choy qoshiq xlorella kukuni elakdan o'tkazing. U yashil rangga aylanadi, ammo shirinlik shirinligi xlorella&# 39 ta'mini yashiradi. Bundan tashqari, xlorella kukunini shirin pishirilgan jo'xori uni bilan aralashtirishingiz mumkin. Asal, tahini pastasi va xlorella kukunini birlashtirib, har qanday narsaning ustiga tomizish uchun shirin krem tayyorlang.
4. Uni kapsulada oling
Xlorella achchiq ta'mga ega bo'lganligi sababli, xlorella kukunini dietangizga kiritish qiyin bo'lib tuyulishi mumkin, ayniqsa&# 39 ichmasangiz yoki achchiq ta'mga qarshi turadigan shirin taomlarni iste'mol qilsangiz. Agar sizda xlorella kukuni ko'p bo'lsa va siz uni&# 39 ga qo'shishni xohlamasangiz, siz kapsula va kapsula apparati sotib olib, uni yutib yuborishingiz mumkin bo'lgan kapsulalarga sifon qilishingiz mumkin. Xlorella kukunini allaqachon kapsulada sotib olishingiz mumkin.
5. Xlorella limonli suv
Har qanday kunni boshlash, energiya berish, porlash va tozalashning tezkor, kuchli gidroksidi usuli. Bu erda Team OB-da har kuni bizning xlorellani olib ketadigan ko'pchiligimiz.
6. Chlorella Vanilla Porridge
Kuz tushishi bilan bizning immunitet tizimimiz qo'shimcha yordamga muhtoj! Bu mazali isinadigan bo'tqa sizning energiyangizni barqaror qiladi va sizni muhim oziq moddalar bilan oziqlantiradi.
7. Xlorella avokado pudingi
Ushbu mazali puding juda kremsi va siz uchun ajablanarli! Uni gazak yoki engil brekki yoki kechki ovqat sifatida iste'mol qiling - bu atigi bir necha daqiqa vaqtni oladi va sizni ichak florasini oziqlantiradi va detoksikatsiya organlarini qo'llab-quvvatlaydi.
8. Chlorella Pistacchio muzqaymoqi
Bu chindan ham sehrli retsept! Siz bu samoviy muzqaymoqning (har qanday sutsiz va tozalangan shakarsiz!) Har bir luqmasini sevib qolasiz.
9. Chlorella kokos yong'og'i
O'zingiz tayyorlagan super-muomalalarda zararsizlantiruvchi Organik Burst Chlorella dozasini oling! Ushbu mazali luqma tarkibida sog'lom kokos moylari mavjud, shuning uchun ular qondagi qand miqdorini oshirmaydi. Ularni&# 39 ni qo'lga kiritgan do'stlaringiz va oilangiz bilan o'rtoqlashing; ular qanchalik sog'lom ekanliklariga ishonmaydilar!
10. Xlorella xomashyosi shokoladlari
Organik Burst Chlorella sifatida shokolad yeyayotganingizda zararsizlantirish jigaringizga toksinlarni olib tashlashga yordam beradi. Bundan tashqari, ushbu retsept sutsiz, B vitaminlari, temir va magniyga boy.
Agar sizga katta miqdordagi xlorella kukuni kerak bo'lsa, iltimos biz bilan elektron pochta orqali bog'laning:herbext@undersun.com.cn
Adabiyotlar: https: //healthyeating.sfgate.com/chlorella-powder-12101.html
https://www.organicburst.com/blogs/ob-life/top-8-simple-ways-to-enjoy-chlorella-daily
