Bug'doy o'tining kukunini qanday olish kerak
Xom bug'doy o'tini iste'mol qilishning bir usuli yokibug'doy o'tining kukunismetana yoki sharbat ichida. Shu bilan birga, u o'ziga xos ta'mga ega. Uni ananas kabi kuchli ta'mga ega bo'lgan ingredient bilan aralashtirish uni yanada mazali qilishi mumkin. Boshqa variantlarga uni sut, asal yoki meva sharbati bilan aralashtirish kiradi.
Bug'doy o'tining kukunini suv bilan qanday olish kerak
Oddiy suyuqlik dozasi har qanday joyda 1 dan 4 untsiya (oz.) Yoki taxminan 2 ta o'q. Odatdagidek chang dozasi 3-5 gramm yoki taxminan 1 choy qoshiqni tashkil qiladi. 8 oz ichish. bug'doy o'tini olgandan keyin bir stakan suv yon ta'siri xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Kilo yo'qotish uchun bug'doy o'tini qanday olish kerak
1. Bug'doy o't kukuni: Siz bug'doy o'tining kukunini Internetda yoki mahalliy oziq -ovqat do'konida osongina olishingiz mumkin. Ko'rinadigan natijalarni ko'rish uchun taniqli organik brenddan bug'doy o'tini sotib olishni tavsiya etamiz. Organik Hindiston, 24 mantra kabi brendlar yaxshi variant. Siz bir osh qoshiq bug'doy kukunini suvga aralashtirib, och qoringa ichishingiz kerak. Uning ta'mi umuman yoqmasligi mumkin, shuning uchun uni meva sharbati yoki smetana bilan aralashtirib, yutib yuborishingiz mumkin. Nonushta qilishdan oldin 30 daqiqa kuting.
2. Bug'doy suvi sharbati: Bug'doy o'tining sharbatini taklif qiladigan ko'plab brendlar mavjud. Lekin organik brendni tanlang. Siz bo'sh qoringa taxminan 2 osh qoshiq bug'doy sharbatini iste'mol qilishingiz kerak. Siz uni bir stakan suvda suyultirishingiz yoki shunchaki iste'mol qilishingiz mumkin. Agar ertalab bug'doy o'tini ichish sizga mos kelmasa, uni yotishdan oldin iste'mol qilish ham ajoyib g'oya.
3. Uyda bug'doy o'tini o'stiring: bu mutlaqo ixtiyoriy va sog'lom va sog'lom bo'lish uchun qanchalik ishtiyoqli bo'lishingizga bog'liq. Uyda etishtirilgan bug'doy o'tini sharbatlar va smetana tayyorlashda ishlatish mumkin, va siz, albatta, bug'doy o'tining eng yaxshi shakli. Bug'doy o'tini otish uchun har qanday oziq -ovqat do'konidan bug'doy donini sotib oling, pestitsidlar yo'qligi uchun organiklarini tanlang. Endi ikki stakan bug'doy donidan foydalaning, yuving va yaxshilab chaying. Urug'larni filtrlangan suv bilan to'ldirilgan idishga soling. Siz urug'larni 3 kun davomida namlashingiz va suvni o'zgartirishni davom ettirishingiz va toza suv bilan to'ldirishingiz kerak. 3 kundan keyin barcha urug'lar o'sadi. Suvni to'kib tashlang va urug'larni idishga joylashtiring. Urug'larni ekish uchun keng laganda ishlating. Tovoqqa bir dyuymli organik kompost qatlamini tarqating. O'sib chiqqan urug'laringizni kompost ustiga yoyib, sekin pastga bosing. Urug'larni butunlay tuproqqa ko'mishdan saqlaning. Urug'larga suv sepish uchun suv purkagichdan foydalaning va urug'larni gazeta qatlami bilan yoping. Siz urug'larni 3-4 kun davomida namlashingiz kerak, lekin ko'p sug'ormang, ularni nam holda saqlang. Bug'doy o'tlari o'sishni boshlaganda, uni kuniga faqat bir marta sug'orib oling. Tovoqni qisman quyosh nurida saqlang, agar quyosh nuri juda ko'p bo'lsa, o'tlar zararlanadi. Bug'doy o'tining uzunligi yaxshi bo'lganda, uni qaychi yordamida ildiz yaqinida kesib oling va sharbat uchun ishlatishdan oldin yaxshilab yuving.
Bug'doy o'tining kukunini qanday ishlatish kerak
Blenderga taxminan 1 stakan suv quying va tavsiya etilgan kunlik miqdorini qo'shingbug'doy o'tlarichang Bug'doy o'tining kukuni suvga bir tekis aralashguncha aralashtiring. Taxminan bir chashka yangi meva qo'shing va smetana hosil qilish uchun aralashtiring. Agar xohlasangiz, muz kublarini qo'shing.
Teri uchun bug'doy kukunini qanday ishlatish kerak
Bug'doy o'tining kukunini sut bilan aralashtiring va yuzingizga to'plam sifatida qo'llang. Uni 10-15 daqiqa ushlab turing, keyin toza teri uchun yuving. Muz bulog'idagi bug'doy o'tining sharbatini muzlatib qo'ying, so'ng dog'lardan qutulish uchun yuzingizdagi kubiklardan foydalaning.
Tish uchun bug'doy kukunini qanday ishlatish kerak
Har kuni och qoringa yarim stakan bug'doy sharbati iching. Tish va tish go'shtini mashq qilish va tish salomatligini mustahkamlash uchun bug'doy o'tini yaxshilab chaynang.
Bug'doy o'tining kukuni kuniga qancha
Bug'doy o'tining kuchi juda kuchli, shuning uchun biz uni juda oz miqdorda ichishimiz kerak. Sog'likni saqlash uchun tavsiya etilgan kunlik iste'mol miqdori taxminan 30 ml ni tashkil qiladi. Agar sog'liq muammolaridan tuzalib qolsangiz, kuniga ikki marta 60 ml gacha, muvozanatli dieta va boshqa yashil sharbatlar ichish yaxshi bo'ladi.
Bug'doy o'tining kukunini qachon olishim kerak
Bu, shubhasiz, juda ko'p foyda keltiradigan bir nechta superfoodlardan biridir. Va agar siz uning turli xil foydali xususiyatlariga amin bo'lsangiz, ertalab bo'sh qoringa bug'doy o'tining sharbatini ichishni boshlashingiz mumkin. Aks holda, siz uni dietangizga kukun, kapsula va tabletka shaklida kiritishingiz mumkin. Shunga qaramay, uni iste'mol qilishning eng yaxshi usuli yangi shaklda.
Bug'doy o'tining kukunini qancha olishim kerak
Odatdagidek chang dozasi 3-5 gramm yoki taxminan 1 choy qoshiqni tashkil qiladi. 8 oz ichish. bug'doy o'tini olgandan keyin bir stakan suv yon ta'siri xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Bug'doy o'tini olishning eng yaxshi vaqti
Bug'doy o'tini iste'mol qilishning eng yaxshi vaqti:
Sharbatni olganingizdan yigirma daqiqa o'tgach, nonushta qilishingiz mumkin. E'tibor bering: bug'doy o'tining sharbati och qoringa olinishi kerak.
Bug'doy o'tining kukunini issiq suvda ichsam bo'ladimi?
Ko'p odamlar ko'pincha yangi yoki chang bug'doy o'tini sharbatlarga yoki smetana qo'shadilar yoki shunchaki o'z -o'zidan tortib olishadi. Bir oz zanjabil siropi qo'shilgan issiq suvga solinganda, bu tinchlantiruvchi, tuproqli, siz uchun foydali bo'lgan issiq ichimlik. Shunday qilib, sizda Wheatgrass choyi bor. Bu juda oddiy. Agar sizga matcha choyi yoqsa, ehtimol siz bug'doy o'tidan ham zavqlanasiz.
Bug'doy o'tining kukuni uchun biz bilan elektron pochta orqali bog'laning:herbext@undersun.com.cn
Manbalar: https: //www.medicalnewstoday.com/articles/320210
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/wheatgrass-benefits
https://makeupandbeauty.com/consume-wheatgrass-weight-loss/
https://healthyeating.sfgate.com/wheatgrass-powder-4770.html
https://www.24mantra.com/blogs/organic-food/5-science-backed-wheatgrass-benefits-for-skin-more/
https://thehappypear.ie/blog/benefits-of-wheatgrass/
