izoflavonlarning yon ta'siri
Soya ich qotish, shishiradi va ko'ngil aynishi kabi engil me'da va ichak yon ta'siriga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, ba'zi odamlarda toshma, qichishish va anafilaksi bilan bog'liq allergik reaktsiyalar paydo bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar charchoqni his qilishlari mumkin. Soya qalqonsimon bezning ishiga ham ta'sir qilishi mumkin. Biroq, bu, birinchi navbatda, yod tanqisligi bo'lgan odamlarda uchraydi.
Soya izoflavonlarining yon ta'siri Og'irlikni oshirish
Reuters Health) - O'simliklardan kelib chiqadigan estrogenlar, masalan, soya va qizil yonca, ba'zi postmenopozal ayollarda vaznning istalmagan o'sishiga hissa qo'shishi mumkin, oldingi klinik tekshiruvlarning yangi sharhiga ko'ra.
Fitoestrogenlar sifatida tanilgan ushbu tabiiy birikmalar organizmdagi estrogen ta'sirini taqlid qiladi. Menopoz davriga kirgan ayollarda estrogen darajasining keskin pasayishi kuzatiladi, bu esa issiq chaqishlar, tunda terlash va boshqa noxush alomatlarga olib kelishi mumkin.
Gormonlarni almashtirish terapiyasi ushbu alomatlar uchun eng samarali davo bo'lib qolsa-da, aksariyat ayollar fitoestrogenlarni qabul qilishni tanlaydilar, deydi Gollandiyaning Rotterdam universiteti tibbiyot markazining muallifi doktor Marija Glisich.
"Hozirgi kunda Evropa Menopoz va Andropoz Jamiyati gormonal terapiyani qabul qilishni istamagan yoki gormonal terapiya kontrendikedir bo'lgan ayollarda gormonal bo'lmagan davolanishni real variant sifatida taklif qiladi", dedi Glisic elektron pochta orqali.
Ammo, fitoestrogenlarning odatda menopauza bilan birga keladigan vazn ortishi va tanadagi boshqa o'zgarishlarga nisbatan yordam beradimi yoki zarar etkazadimi, aniq emas, deb yozadi tadqiqot guruhi Maturitas.
Tekshirish uchun Glisic va uning hamkasblari postmenopozalda jami 1880 ayol ishtirok etgan 23 ta randomizatsiyalangan nazorat ostida tekshiruvlarni ko'rib chiqdilar. Barcha sinovlar menopauzadan kamida to'rt yil o'tgan va vazni yo'qotishni istamagan, muntazam dietani iste'mol qiladigan fitoestrogenlar yoki platseboni qabul qilishga tayinlangan ayollarni taqqosladi. Sinovlar Osiyo, Evropa va Shimoliy va Janubiy Amerikada bo'lib o'tdi.
Umuman olganda, Glisic guruhi fitoestrogen qo'shimchalarini qabul qilish bilan vazn ortishi yoki tushishi yoki tana tuzilishi o'lchovidagi bel va kestirib, nisbati kabi boshqa o'zgarishlar o'rtasida hech qanday bog'liqlik topmadi. Biroq, ular ayollarning ayrim kichik guruhlariga qarashganda, biroz farqli o'laroq, statistik jihatdan ahamiyatli farqlar mavjud edi.
Soya izoflavonlari yon ta'siri qalqonsimon bez
Shunday qilib, topilmalar, etiroid, yod bilan to'ldirilgan odamlarda, soya ovqatlari yoki izoflavonlar qalqonsimon bezning ishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi haqida juda kam dalillar keltiradi. Aksincha, ba'zi dalillar shuni ko'rsatadiki, soya ovqatlari, emilimini inhibe qilish orqali, hipotiroid kasalligi uchun zarur bo'lgan tiroid gormonining dozasini oshirishi mumkin. Biroq, hipotiroid kattalar uchun soya ovqatlaridan qochish kerak emas. Bundan tashqari, in vitro va hayvonot olami ma'lumotlariga asoslangan holda, qalqonsimon bezning funktsiyasi buzilgan va / yoki yod miqdori soya ovqatlari marginal bo'lgan odamlarda klinik hipotiroidizm rivojlanish xavfini oshirishi mumkinligi haqida nazariy tashvish mavjud. Shuning uchun soya ovqatini iste'mol qiluvchilar uchun yod miqdorining etarli ekanligiga ishonch hosil qilish muhimdir.
Isoflavonlar soya saraton kasalligini keltirib chiqarishi mumkinmi
Xo'sh, so'ya ko'krak bezi saratoni xavfini oshiradi degan fikr qaerdan paydo bo'ldi? Soya tarkibida bo'lgan izoflavonlar o'simlik estrogenidir. Yuqori darajadagi estrogen ko'krak bezi saratoni xavfi bilan bog'liq. Shu bilan birga, soya doni' ning oziq-ovqat manbalari ko'krak bezi saratoni xavfini oshirish uchun etarli darajada izoflavonlarni o'z ichiga oladi.
Boshqa tomondan, soya yoki izoflavon qo'shimchalari odatda ko'proq izoflavonlarni o'z ichiga oladi. Ba'zi tadkikotlar soya yoki izoflavon qo'shimchalari o'rtasidagi bog'liqlikni va oilada yoki shaxsiy tarixda ko'krak bezi saratoni yoki qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolarga duch kelgan ayollarda ko'krak bezi saratoni xavfini oshirishni taklif qildi.
Soya izoflavonlari sizning vazningizni yo'qotishiga yordam berishi mumkinmi
Soya izoflavonqo'shimchalar tana vaznini kamaytirishi va Osiyodan keyingi postmenopozal ayollarda glyukoza metabolizmini yaxshilashi mumkin - meta-tahlil.
Soya izoflavonlari dozasi
Odatda, qo'shimchalar paket ko'rsatmalariga muvofiq iste'mol qilinadigan bo'lsa, 25-100 mg umumiy izoflavonlarni beradi [1]. Bozorda so'ya ovqatlarining tobora ko'payib borayotganligi sababli xaridorlar har kuni dietadan faqatgina 100 mg yoki undan ko'p umumiy izoflavonlarni iste'mol qilishlari mumkin.
Soya izoflavonlari uchun biz bilan elektron pochta orqali bog'laning:herbext@undersun.com.cn
Adabiyotlar: https: //www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-975/soy
https://www.reuters.com/article/us-health-supplements-phytoestrogens/weight-effects-of-plant-estrogens-may-vary-after-menopause-idUSKBN1KG2MG
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16571087/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/soy-breast-cancer-risk/faq-20120377
