Quercetin nima uchun ishlatiladi?
Quercetin - o'simlik pigmenti (flavonoid). U ko'plab o'simliklar va oziq-ovqatlarda, masalan, qizil sharobda,piyoz, yashil choy, olma, rezavorlar, Ginkgo biloba, Sent-Jon&# 39 suti, amerikalik oqsoqol va boshqalar. Karabuğday choyida ko'p miqdorda quercetin mavjud. Odamlar quercetinni dori sifatida ishlatishadi.
Quercetin ko'pincha og'iz orqali yurak va qon tomirlarining holatini davolash va saraton kasalligini oldini olish uchun olinadi. Bundan tashqari, u artrit, siydik pufagi infektsiyalari va diabet kasalligida qo'llaniladi. Ammo ulardan foydalanishni tasdiqlovchi cheklangan ilmiy dalillar mavjud.
Koronavirus kasalligi 2019 (COVID-19): Quercetin ba'zi bir nafas yo'llarining infektsiyalari uchun foydali bo'lishi mumkin, ammo COVID-19 uchun uni qo'llashni tasdiqlovchi yaxshi dalillar yo'q. Buning o'rniga sog'lom turmush tarzini tanlash va tasdiqlangan profilaktika usullariga rioya qiling.
Kvertsetin itlarda nima uchun ishlatiladi?
Kvertsetin o'simliklardan olinadigan flavonoid bo'lib, tabiiy ravishda ko'plab meva va sabzavotlarda, masalan, qayla, yashil choy, ko'k vabrokkoli. Texnik jihatdan bu o'simlik pigmenti deb hisoblanadi, shuning uchun uni mo'l-ko'l pigmentli meva va sabzavotlarda topasiz.
Insonning oziqlanishi va sog'lom turmushida quercetin yallig'lanishga qarshi xususiyatlari uchun keng qo'llaniladi va shuningdek, chidamlilik va sport ko'rsatkichlarini yaxshilaydi deb o'ylashadi. Ammo bizning uy hayvonlarida quercetin ko'pincha allergiya tufayli qichishish, yallig'lanish va bezovtalikka yordam berish uchun ishlatiladi.
Tabiiy yallig'lanishga qarshi, antioksidant va antigistamin xususiyatlari tufayli u odatda "tabiatning benadril" deb nomlanadi. Gistamin bizning itlarimiz allergen ta'siriga tushganda yallig'lanish hujayralaridan ajralib chiqadi va bu qichiydigan, shishgan ko'zlar va tirnash xususiyati beruvchi teriga sabab bo'ladi.
Sink quercetin nima uchun ishlatiladi?
Xo'sh, ushbu virusni himoya qilish rejasida nima etishmayapti? Sink. Rux immun tizimining ishlashi uchun juda muhimdir. Sink hujayralardagi immun tizimining xabar almashinuvini boshqaradi, shuningdek oksidlanishga qarshi (hujayralar zararlanishining oldini oladi) va yallig'lanishga qarshi vositadir. Uyali laboratoriya madaniyatida sink bir necha daqiqada virusni ko'payishini to'xtatishi isbotlangan. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, sink sinov naychalarida SARS koronavirusini inhibe qilgan. Immunitet tizimini kuchaytirish uchun tanada sinkning samarali ishlashi uchun sink ionoforni talab qiladigan hujayralarga surilishi kerak.
Ionofor - zarrachalarni hujayra devori to'sig'i orqali hujayraning markaziga etkazadigan moddadir. Hujayraning markazida immun tizimining ta'siri bo'lishi uchun sink bo'lishi kerak. Viruslar hujayralar markazida ko'payadi. Viruslarning ko'payishini to'xtatish uchun sink hujayraning markazida bo'lishi kerak. Tabiiy sinkli ionofor - quercetin. Quercetin - qizil sharob, piyoz, olma, rezavorlar va yashil choy tarkibida bo'lgan o'simlik pigmenti. Kvertsetin bizning dietamizda mavjud bo'lgan eng ko'p oksidlanuvchi moddalardan biridir va uning o'zi kuchli virusga qarshi xususiyatlarga ega. Quercetinni sink bilan qabul qilishning asosiy foydasi shundaki, quercetin sinkni hujayraning markaziga surib yuboradi, u erda sink virusning ko'payishini to'xtatishi mumkin.
Quercetin plus vitamin C nima uchun ishlatiladi?
Sog'likni yaxshilaydigan antioksidant sifatida qaraladigan kvertsetin keng flavonoidlar guruhiga kiradi. Ko'plab eksperimental tadqiqotlar kersetin va S vitamini yallig'lanishga qarshi va antioksidant xususiyatlarini ta'minlaganligini isbotladi. Ushbu tadqiqotning maqsadi quercetin va S vitaminining odamlarda lipid profiliga va mushaklarning shikastlanishiga ta'sirini baholashdir.
Quercetin va S vitamini qo'shilishi lipid profilini yaxshilashda foydali bo'lmasligi mumkin, ammo mushaklarning shikastlanishini va tana yog 'foizini kamaytirishi mumkin.
Quercetin allergiya uchun ishlatiladimi?
Mavjud tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, quercetin allergik rinitni davolashda juda samarali hisoblanadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ketma-ket kamida 5 kun ketma-ket qabul qilish hapşırma holatlarini minimallashtirishi va burun qichishishini sezilarli darajada kamaytirishi, azob chekuvchilarga qulay hayot kechirishda yordam berishi mumkin.
Kvertsetin interstitsial sistit uchun ishlatiladimi?
Interstitsial sistit (IC) noma'lum etiologiyaning buzilishi bo'lib, ozgina samarali davolash usullari mavjud. Quercetin yordamida og'iz bioflavonoid terapiyasi yaqinda surunkali tos suyagi og'rig'i sindromi, ICga o'xshashligi bo'lgan erkaklarda klinik jihatdan samarali ekanligini isbotladi. Shuning uchun biz klinik jihatdan isbotlangan IC bo'lgan bemorlarda quercetin asosidagi qo'shimchani ochiq yorliqli sinovda sinab ko'rdik.
Quercetin oziq-ovqatlari
Quercetin bilan oziq-ovqat
Quercetin eng keng tarqalgan flavonoidlardan biri bo'lib, ko'plab oziq-ovqat mahsulotlarida mavjud. Shuningdek, u qizil sharob, qora choy va yashil choyda paydo bo'ladi. Quercetinni meva va sabzavotlardan olsangiz, siz ushbu oziq-ovqat mahsulotlarining boshqa afzalliklarini olasiz. Shuningdek, siz amerika standart dietasida etishmayotgan tolani iste'mol qilishni ko'paytirasiz.
Quercetin qo'shimcha sifatida mavjud, ko'pincha kuniga 500-1000 mg dozani tavsiya etiladi. U foydalanish uchun xavfsiz deb hisoblanadi, ammo bir nechta dori vositalari, jumladan, antibiotiklar va qonni suyultiruvchi vositalar bilan ta'sir qilishi mumkin. Bir grammdan ortiq dozalar buyraklarga zarar etkazishi mumkin.
GG # 39; kvercetin uchun tavsiya etiladigan kunlik nafaqa mavjud emas, ammo tez-tez iste'mol qilinadigan ovqatlar uning manbalari hisoblanadi:
1. Piyoz
Barcha piyozlarda quercetin mavjud, ammo u' pigmenti tarkibida qizil va sariq piyoz eng ko'p tarkib topadi. Quercetinni saqlash uchun tashqi qatlamlarni iloji boricha ozroq tozalang. Piyoz tarkibida ko'plab boshqa vitaminlar va minerallar mavjud va ular ayniqsa biotin vitaminiga boy.
2. Kale
Kale ozuqaviy quvvat sifatida munosib obro'ga ega. Quercetin-dan tashqari u A vitamini, S vitamini va tolaning boy manbaidir. Yarim stakan faqat 18 kkalni o'z ichiga oladi.
3. Gilos pomidorlari
Barcha pomidorlar quercetinning yaxshi manbalari hisoblanadi. Gilos pomidorlari eng yaxshisidir, chunki ular terining go'shtga nisbati eng yuqori. Ular juda past kaloriyali atıştırmalıkni tayyorlashadi, o'nlab kishiga atigi 37 kkal.
4. Brokkoli
Brokkoli quercetin bilan bir qatorda K vitamini va S vitaminiga boy bo'lib, tarkibida kuchli antioksidant qobiliyatini ta'minlovchi yana bir flavonoid kaempferol mavjud. Bir stakan xizmat 5 gramm tolalarni beradi.
5. Moviy
Ko'klar antioksidant super yulduzdir. Quercetin ustiga, ular tarkibida 17 xil fitokimyoviy moddalar, jumladan, qizil sharobda paydo bo'lishi bilan mashhur bo'lgan antioksidant bo'lgan resveratrol mavjud.
6. Olma
Olmalar tarkibida pektin deb ataladigan foydali tola bilan birga to'rt xil fitokimyoviy moddalar mavjud. Quercetin-dan foyda olish uchun olmalaringizni tozalanmasdan iste'mol qiling. Olma sharbati butun mevalar kabi foyda keltirmaydi.
Quercetin foydalari
1. Erkin radikallarga qarshi kurash
Quercetin antioksidant xususiyatlarga ega, antioksidantlar tanani erkin radikallardan himoya qiladi. Erkin radikallar organizmdagi beqaror molekulalar bo'lib, ular kasallik xavfini oshirishi va qarishni tezlashtirishi mumkin.
Ko'p turli xil omillar erkin radikallarga yordam berishi mumkin, jumladan:
ifloslanish
sigareta tutuni
nurlanish
kimyoviy toksinlar
issiqxona gazlari
Quercetin C vitamini, E vitamini yoki beta karotinga qaraganda ancha kuchli antioksidantdir.
2. Yallig'lanishni kamaytirish
Yallig'lanish - bu tananing stress va shikastlanishlarga tabiiy javobidir va odatda tanani davolashga yordam beradi. Shu bilan birga, surunkali yallig'lanish tanaga zarar etkazishi va muayyan sog'liq sharoitlariga yordam berishi mumkin.
Ammo quercetin yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi. Hayvonlar ustida o'tkazilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, quercetin artritga qarshi xususiyatlarini ko'rsatishdan tashqari, o'tkir va surunkali yallig'lanishni oldini oladi.
Biroq, inson tadqiqotlari natijalari turli xil natijalarni berdi. Sog'lom erkak sportchilar bo'yicha olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, quercetin yallig'lanishni kamaytirishi mumkin, ammo revmatik artritli ayollarda bu bir xil ta'sir ko'rsatmadi.
3. Saraton xavfini kamaytirish
Quercetin tabiiy ravishda piyozda uchraydi.
Kvertsetin tarkibida saraton hujayralari tarqalishini va o'smaning o'sishini oldini olishga yordam beradigan saratonga qarshi xususiyatlar bo'lishi mumkin.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kvertsetin kabi flavonoidlarga boy dieta saraton kasalligini oldini olishga yordam beradi. Meva va sabzavotlar flavonoidlarga to'la, shuning uchun ushbu oziq-ovqat mahsulotlarini ko'p iste'mol qilish ko'plab saraton kasalliklari xavfini kamaytirishi mumkin.
2015 yilgi hisobotda quercetin sichqon va kalamushlarda prostata saratoni hujayralarining o'sishini cheklashi aniqlandi.
2018 yilda o'tkazilgan in vitro tadqiqot shuni ko'rsatdiki, quercetin prostata saratoni davolashda ham, oldini olishda ham umid baxsh etdi. In vitro deganda tadqiqotchilar tirik mavjudotdan tashqarida, masalan, sinov naychasida tajriba o'tkazdilar.
Tadqiqotchilar hanuzgacha odamlarda kersetinning saratonga qarshi xususiyatlari haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lishlari va tanani kersetinning yuqori dozalarini samarali qabul qilishlarini ta'minlashlari kerak.
4. Nevrologik kasalliklarning oldini olish
Quercetin Altsgeymer yoki Parkinson kasalligi kabi neyrodejenerativ kasalliklarning oldini olishga yordam beradi.
Oksidlanish stressi neyrodejenerativ kasalliklarning rivojlanishiga yordam beradi. Oksidlanish stressi tanadagi erkin radikallarning muvozanati mavjud bo'lganda paydo bo'ladi. Quercetin antioksidant xususiyatlari erkin radikallarga qarshi kurashishda yordam berishi mumkin.
Sichqonlar ustida olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, quercetin oksidlovchi stressdan himoya qilishi mumkin. Shuningdek, quercetin ba'zi metallarning asab tizimiga toksik ta'siridan himoya qilishi mumkinligini ko'rsatdi.
5. Allergiya alomatlarini yo'qotish
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, quercetin samarali antigistamin bo'lishi mumkin, chunki u gistaminni hujayralardan chiqarilishini cheklaydi.
Ushbu anti-allergiya xususiyatlari quercetin bronxit va astmani davolashda yordam berishi mumkinligini ko'rsatadi.
6. Infektsiyalarning oldini olish
Quercetin antibakterial xususiyatlarga ega, ular deyarli barcha turdagi bakteriyalarga, xususan:
oshqozon va ichak
teri
nafas olish
siydik
Quercetin, boshqa flavonoidlar bilan bir qatorda, viruslarga qarshi kurashishda yordam berishi mumkin:
adenovirus
oddiy herpes virusi
Yapon ensefaliti
nafas yo'llarining sinsitial virusi
7. Yurak kasalligi xavfini kamaytirish
Yurak-qon tomir kasalliklari, masalan, yurak kasalliklari va qon tomirlari xavfini kamaytirishda dieta muhim rol o'ynaydi. Meva va sabzavot tarkibida flavonoidlar bo'lganligi sababli, ularni ko'proq iste'mol qilish ushbu kasalliklar xavfini kamaytirishi mumkin.
Kvertsetin qon tomirlari hujayralarining sog'lig'ini va yurak xastaligi bilan og'rigan odamlarda arteriyalar orqali qon aylanishini yaxshilashi mumkin.
8. Yuqori qon bosimini pasaytirish
Amerika yurak va qon tomirlari assotsiatsiyasi tomonidan 2016 yilda o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, quercetin qo'shimchalarini qabul qilish qon bosimini pasaytirishning samarali usuli bo'lishi mumkin.
Boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ortiqcha vaznga ega bo'lgan va kuniga 150 milligramm (mg) quercetin qo'shimchasini iste'mol qilgan odamlarda qonda zararli xolesterin miqdori past bo'lgan, shuningdek yurak urishi paytida qon tomirlaridagi bosimni o'lchaydigan sistolik qon bosimi pasaygan. .
Quercetin Covid
Hujayra kulturalarida quercetin virusga kirishni oldini oladi va ko'plab viruslarning, shu jumladan rinovirus va poliovirusning sitopatik ta'sirini kamaytiradi. 2016 yildagi hayvonlarni o'rganish natijasida kemiruvchilar Ebola virusiga olib keladigan halokatli yukga duchor bo'lishdan oldin quercetin yuborgan.
COVID-19 yuqori darajadagi interleykin-6, susaygan interferonlar va tanaga zarar etkazadigan va nafas olish etishmovchiligi bilan bog'liq bo'lgan sitokin bo'roni bilan bog'liq, deydi Ruben Kolunga Byankatelli, Virjiniya, Norfolk shahridagi Old Dominion universiteti xodimi. va quercetin va S vitamini bo'yicha SARS-CoV-2 ni immunologiyada chegaralarda davolash uchun potentsial terapiya sifatida yozilgan birinchi muallif.
Ushbu mantiqiy asosdan foydalanib, tadqiqotchilar S vitamini quercetin bilan berilishi kerak, deb ta'kidlaydilar, chunki u oksidlangan kersetinni qayta ishlashga, sinergetik ta'sirga ega bo'lib, quercetin&# 39 ning virusga qarshi qobiliyatini oshiradi.
2003 yilda SARS-CoV-1 koronavirusi tarqalgandan so'ng, Xitoyda tadqiqotchilar virusning boshoqli oqsiliga bog'langan quercetin va boshqa kichik molekulalarni topib, uning xost hujayralarini yuqtirish qobiliyatiga xalaqit berishdi.
Ommaviy uchunQuercetin kukuni, iltimos, biz bilan elektron pochta orqali bog'laning:herbext@undersun.com.cn
Adabiyotlar: https: //www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-294/quercetin
https://www.greatpetcare.com/wellness/quercetin-for-dogs-uses-and-benefits/
https://www.healthfirstdc.com/blog/the-importance-of-zinc-and-quercetin-during-pandemic
https://vitagene.com/blog/quercetin-for-allergies/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11272677/
https://www.webmd.com/diet/foods-high-in-quercetin
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324170#8-benefits
https://www.medpagetoday.com/infectiousdisease/covid19/87373
