Psyllium urug'i kukuni

Psyllium urug'i kukuni nima?

Psyllium asrlar davomida an'anaviy Evropa o'simliklarida ishlatilgan. ThePsyllium urug'i kukunita'msiz va hidsiz va uni ko'pgina oziq-ovqatlarga qo'shish mumkin. Psyllium kukuni organik Plantago ovata urug'idan po'stloqsiz maydalanadi. Kukunni shilimshiq va yumshatuvchi xususiyatlari uchun ishlatish mumkin. Psyllium urug'i kukuni odatda kosmetika va oshxona retseptlarida qalinlashtiruvchi stabilizator sifatida ishlatiladi.

Hind psilliyasi va fotosini psyllium deb ham ataladigan o'simlik Plantaginaceae oilasiga tegishli. Tuproq urug'i har doim kamida 1 to'liq stakan suv bilan olinadi. Agar silliqlash bo'lmasa, ishlatishdan oldin iliq suvda 2 dan 6 soatgacha namlang. Bundan tashqari, ekstrakt va ba'zan kapsula sifatida qabul qilinishi mumkin. Neytral lazzat tufayli u ko'pchilik ovqatlarga qo'shilishi mumkin.

Psyllium urug'i kukuni va psyllium urug'i po'stlog'i Plantago Ovata o'simliklaridan olinadi, bu o'simlikning tolasi shishib, oshqozon-ichak trakti orqali chiqindilarni harakatga keltiradigan suyuqliklar bilan aloqa qilganda jel hosil qiladi. po'stlog'ini maydalab, ingichka va kamroq donli to'qimalarni hosil qiladi; agar siz oziq-ovqat mahsulotlariga psyllium qo'shsangiz, unchalik ham ozroq ta'm bilan yaxshilab aralashtirish imkoniyati tufayli kukun tanlovi yaxshiroq bo'lishi mumkin.

Psyllium urug'i po'stlog'i kukuni odatda Metamucil markasi bilan mashhur; ammo, u Benefiber yoki Citrucel-da topilmaydi.

Asosiy ma'lumotlar:

Psyllium urug'iFoyda：

1. Xolesterolni kamaytirish

Boshqa turdagi oziq-ovqat tolasida bo'lgani kabi, psyllium urug 'kukuni xolesterolni kamaytirish orqali yurak sog'lig'iga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Haddan tashqari xun tolasi oziq-ovqatdan so'rilgan xolesterin miqdorini pasayishiga, qon tomirlari va qon tomirlariga yopishib qolishiga yo'l qo'ymaydi. Bu ateroskleroz ehtimolini va natijada paydo bo'lishi mumkin bo'lgan yurak muammolarini kamaytirishga yordam beradi. Ammo bu xolesterin miqdorini muvozanatli va sog'lom ushlab turadigan yaxshi xolesterin (HDL) miqdorini kamaytirmaydi. Bundan tashqari, u xolesterolni qo'shimcha ishlatadigan safro ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.

2. Ovqat hazm qilish muammolari

Psilyumning asosiy vazifasi ovqat hazm qilish tizimining faoliyati va samaradorligini oshirish, ya'ni ichakdagi suv bilan bog'lanishdir. Agar siz diareya bilan og'rigan bo'lsangiz, psyllium urug'i po'stlog'ining kukuni sizning najasingizni to'plashga va ichakni normalizatsiya qilishga yordam beradi. Agar siz ich qotishi bilan kurashsangiz, bu shuningdek, bu noqulaylikni kamaytirishga yordam beradi, chunki u peristaltik harakatni rag'batlantiradi va ichaklaringizni bir tekis harakatlantiradi. Shuningdek, u gemorroy va oshqozon yarasini yo'q qilishga yordam beradigan kuchlanish va yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.

3. Qon shakar miqdorini kamaytirishi mumkin

Kaliforniya universiteti tadqiqotchilari tomonidan 2010 yilda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, psyllium urug'i kukuni qo'shimchasini diabetga qarshi dori-darmonlarni qabul qilganlar va ovqatdan keyin glyukoza miqdori yuqori bo'lgan odamlar uchun qo'shimcha terapevtik usul sifatida foydalanish mumkin.

4. Og'irlikni yo'qotish bilan bog'liq muammolar

Oziq-ovqat tolasining eng yaxshi jihatlaridan biri shundaki, u to'yinganlik hissi yaratadi va to'yinganlik o'z vaznini kamaytirmoqchi bo'lgan odamlar uchun juda muhimdir. Ovqat oralig'ida snackning oldini olish bilan, psiliy qo'shimchalari sizning funt sterlingingizni qo'shmasdan energiya darajasini ushlab turishi mumkin. Yulaf kepagi ko'pincha psyllium urug'i qobig'i kukunini o'z ichiga oladi va sog'lom atıştırmalık uchun mashhur tanlovdir.

5. Qon bosimi

Oziq-ovqat tolalarini turli xil tadqiq qilishlarida qon bosimi va tola o'rtasidagi assotsiatsiyalar taklif qilingan, ammo psyllium doimiy ravishda uni iste'mol qiladiganlarda qon bosimini pasaytirishi ko'rsatiladigan oz sonli birikmalardan biridir.&# 39 ni vazodilatator deb atamasangiz ham, albatta, psyllium qon tomirlari va yurak arteriyalaridagi kuchlanishni yumshata oladi.

6. Yallig'lanishga qarshi xususiyatlar

Ichak va yo'g'on ichakdagi yallig'lanishni kamaytirish uchun psyllium urug'i po'stlog'i kukunining shilimshiqligini ko'rsatadigan bir nechta tadqiqotlar mavjud. Bu ushbu noyob shilliq qavatda joylashgan tolali faollik bilan bog'liq, chunki u yo'g'on ichakdagi stressni va zo'riqishni engillashtirishi mumkin.

7. Tanani zararsizlantirish

Psyllium urug 'kukuni ko'pincha laksatif deb nomlansa-da, bu juda samarali parhez tolasidir. Shu bilan birga, u tanani samarali ravishda zararsizlantiradi, chunki oshqozon-ichak tizimini tozalash ham juda tozalovchi va umumiy ichak salomatligi uchun foydali bo'lishi mumkin.

Ilova:

Ilovalar: Sog'lom ichimliklar, muzqaymoq, non, pechene, pirojnoe, murabbo, tez tayyorlanadigan makaron, donli nonushta va boshqalar.

Psyllium urug'i uchun eng yaxshi kukun etkazib beruvchisi

Undersun mijozlarimiz bilan uzoq muddatli munosabatlarga ega, chunki biz mijozlarga xizmat ko'rsatish va ajoyib mahsulotlar taqdim etishga e'tibor qaratamiz. Agar siz bizning mahsulotimizga qiziqsangiz, biz buyurtmalarni sizning ehtiyojingizga mos ravishda moslashtirishga moslashuvchan va buyurtmalar bo'yicha tezkor ishlash muddati sizning mahsulotlarimizni o'z vaqtida tatib ko'rishingizga kafolat beradi.

Shuningdek, biz qo'shimcha qiymatli xizmatlarga e'tibor qaratamiz. Biz sizning biznesingizni qo'llab-quvvatlash uchun xizmat bo'yicha savollar va ma'lumotlar olishimiz mumkin.

Nimaga Psyllium Urug'i kukunini tanlash kerak?

Undersun bir necha yil davomida psyllium urug 'po'sti kukuniga ixtisoslashgan, biz mahsulotlarni raqobatbardosh narx bilan ta'minlaymiz va mahsulotimiz eng yuqori sifatga ega va butun dunyo bo'ylab iste'mol uchun xavfsiz bo'lishini ta'minlash uchun qat'iy, mustaqil sinovlardan o'tkaziladi.

Psyllium urug'i kukunini qaerdan sotib olish mumkin?

Faqat elektron pochta xabarini yuboringherbext@undersun.com.cn,yoki talabingizni pastki shaklda yuboring, biz istalgan vaqtda xizmat ko'rsatamiz!