Berberin vazn yo'qotish uchun qo'shimcha sifatida ham samarali bo'lishi mumkin.
Hozirgacha ikkita tadqiqot tana vazniga ta'sirini o'rganib chiqdi.
Obez odamlarda 12 haftalik tadqiqotda kuniga uch marta olingan 500 mg o'rtacha 5 kilogramm vazn yo'qotishiga olib keldi. Ishtirokchilar shuningdek, tanadagi yog'ning 3.6% ni yo'qotdilar (14).
Yana bir ta'sirli tadqiqot metabolik sindromga chalingan 37 erkak va ayolda o'tkazildi. Ushbu tadqiqot 3 oy davom etdi va ishtirokchilar kuniga 3 marta 300 mg dan qabul qilishdi.
Ishtirokchilar tana massasi indekslari (BMI) darajasini 31,5 dan 27,4 gacha yoki semirishdan ortiqcha vaznga atigi 3 oy ichida tushirishdi. Shuningdek, ular qorin yog'ini yo'qotdilar va ko'plab sog'liq belgilarini yaxshiladilar (15 ishonchli manbasi).
Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, vazn yo'qotishiga insulin, adiponektin va leptin kabi yog'larni boshqaruvchi gormonlar faoliyati yaxshilanadi.
Berberinshuningdek, molekulyar darajada yog 'hujayralarining o'sishiga to'sqinlik qiladi.
Shu bilan birga, berberinning vazn yo'qotish ta'siri bo'yicha ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.
Ikki tadqiqot shuni ko'rsatdiki, berberin bir vaqtning o'zida boshqa barcha sog'liqni saqlash belgilarini yaxshilash bilan birga, vazn yo'qotishiga olib kelishi mumkin.
Berberin vazn yo'qotish bilan qanday yordam beradi
Kilogramm halok bo'lishiga yordam beradigan boshqa qo'shimchalar singari, berberin ta'sir qilish mexanizmi ham turli xil yo'llarni o'zgartiradi va ko'p foyda keltiradi.
Hozirgacha siz bilishingiz kerakki," sehrli davo" vazn yo'qotish uchun yoki bitta oddiy qo'shimchalar yoki dorilar o'z-o'zidan sezilarli darajada vazn yo'qotishiga olib keladi.
metformin va boshqalar berberin qonidagi shakar
Buning o'rniga, agar vazn yo'qotish sizning maqsadingiz bo'lsa, sizning e'tiboringiz tanangizdagi muvozanatdan tashqarida bo'lgan aniq gormonal yo'llarni yo'naltirishga qaratilgan bo'lishi kerak.
Berberin ushbu gormonal yo'llarning bir nechtasiga ta'sir qiladi va bu, ehtimol, berberinning kilogramm halok bo'lishiga yordam berishining asosiy sabablaridan biridir.
Ishni boshlashdan oldin, men berberinni vazn yo'qotish bo'yicha keng qamrovli rejaning bir qismi bo'lsa, u boshqa maqsadli qo'shimchalar, gormonlar (kerak bo'lganda), parhez o'zgarishi va turmush tarzidagi boshqa o'zgarishlarni o'z ichiga olgan holda ishlatilishini ta'kidlamoqchiman.
Shunday qilib, endi bu imkonsiz, keling,&# 39 berberinning ozishga yordam beradigan ko'plab usullari to'g'risida gaplashsin.
Berberinda qancha vazn yo'qotish mumkin
Berberin tanadagi yog'ni saqlashga imkon beradigan lipoprotein lipaz fermentini inhibe qilish bo'yicha tadqiqotlarda ko'rsatdi. Shuningdek, u yog 'hujayralarining yog' to'qimalarida topilgan gormon - leptin miqdorini kamaytirishi mumkin. Leptin ochlikni tormozlashda va energiya muvozanatini tartibga solishda muhim rol o'ynaydi, shunda organizm doimo kerak bo'lmaganda ovqat so'ramaydi.
Odamlar va kalamushlarni sinab ko'rgan bir tadqiqotda, semiz odamlarga 12 haftalik davrda kuniga uch marta 500 mg berberin berildi, shu bilan birga kalamushlar potentsial semirishga qarshi ta'sir uchun sinovdan o'tkazildi (2).
Odamlar 12 xafta davomida o'rtacha 5 funtni yo'qotdilar, shuningdek ular triglitseridning 23% va xolesterin darajasining 12.2% pasayishini o'z ichiga olgan qonda lipid miqdorini sezilarli darajada kamaytirdilar. Sichqonlar shunga o'xshash natijalarni triglitseridning 34,7% ga kamayishi va xolesterin darajasining 9% ga pasayishi bilan ko'rishdi.
Yurak sog'lig'ining foydalari o'rtacha vazn yo'qotishidan tashqari, ijobiy natijalar edi. Darhaqiqat, lipid metabolizmasiga ijobiy ta'sir ko'rsatuvchi belgi, chunki giperlipidemiya yurak-qon tomir kasalliklari uchun katta xavf omilidir.
Bundan tashqari, besh kilogramm vazn yo'qotish 12 haftalik davrda juda ko'p bo'lmasligi mumkin, ammo jismoniy faollik va qattiq, energiya cheklangan ovqatlanish bilan natijalar yanada katta bo'lishi mumkin.
Berberin qon shakarini kamaytirish uchun qancha vaqt ketadi
Ovqatdan oldin kuniga 3 marta 500 mg dan qabul qilish odatiy holdir (kuniga 1500 mg) .Berberinning yarim umri bir necha soatni tashkil qiladi, shuning uchun dozani kuniga bir necha marta tarqatish kerak. qonning barqaror darajasi.
Qandli diabet: Qandli diabetga chalingan odamlarda berberin qondagi shakar konsentratsiyasini biroz pasaytirishi ko'rinadi. Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, 500 mg berberinni kuniga 2-3 marta uch oygacha qabul qilish qon shakarini metformin yoki rosiglitazon kabi samarali tartibga solishi mumkin.
Olishim mumkinmi?ashwagandhava berberin birgalikda
Berberin - bu jigar tomonidan parchalanadigan ba'zi dorilar ta'sirini va yon ta'sirini kuchaytiradi. Berberin ba'zi dori-darmonlarni parchalash uchun jigar tomonidan sarflanadigan vaqtni kamaytiradi va shu bilan bunday dorilarning ta'siri va yon ta'sirini oshiradi. Ashvagandani jigar buzib tashlaganiga amin emasman. Men sizga birma-bir qabul qilishni maslahat beraman va agar kerak bo'lsa, Berberin Ashwagandha ta'sirini yoki yon ta'sirini kuchaytiradimi yoki yo'qligini bilish uchun boshqasini asta-sekin tanishtirishingiz mumkin. Odatda, Ashwagandha normal dozada xavfsiz hisoblanadi. Homilador yoki emizikli bo'lgan hech kim bunday malakali tibbiyot mutaxassisiga murojaat qilmasdan bunday o'tlardan yoki qo'shimchalardan foydalanmasligi kerak.
Berberin dozasi
Og'izdan:
Qandli diabet uchun: 0,9-1,5 gramm berberin har kuni 2-4 oy davomida bo'lingan dozalarda olinadi.
Qonda yuqori darajadagi xolesterin yoki boshqa yog'lar (lipidlar) uchun (giperlipidemiya): kuniga 6 oydan 24 oygacha 0,6-1,5 gramm berberin bo'lingan dozalarda qabul qilinadi. 500 mg berberin, 10 mg polisosanol va 200 mg qizil xamirturushli guruchni o'z ichiga olgan aralash mahsulotlar, boshqa tarkibiy qismlar bilan birga har kuni 12 oygacha qabul qilinadi.
Yuqori qon bosimi uchun: 2 oy davomida har kuni 0,9 gramm berberin olinadi.
Kistalar bilan kengaygan tuxumdonlarni keltirib chiqaradigan gormonal kasallik uchun (polikistik tuxumdon sindromi yoki PCOS): 3-6 oy davomida har kuni 1,5 gramm berberin ichiladi.
TERIGA QO'LLANILADI:
Saraton kasalligi uchun: 5 mg berberin grammiga ega jel kuniga to'rt marta 5 kun davomida surtiladi.
Berberin homiladorlik
Homiladorlik va emizish:&# 39, homilador bo'lsangiz, berberinni og'iz orqali qabul qilish xavfli. Tadqiqotchilar berberin platsentadan o'tib ketishi va homilaga zarar etkazishi mumkinligiga ishonishadi. Kernikterus, miyaning shikastlanishining bir turi, berberin ta'sirida bo'lgan yangi tug'ilgan chaqaloqlarda rivojlangan.
Bulkberberin kukuni uchun biz bilan elektron pochta orqali bog'laning:herbext@undersun.com.cn
Adabiyotlar: https: //www.healthline.com/nutrition/berberine-powerful-supplement
https://www.restartmed.com/berberine-weight-loss/
https://fitnessvolt.com/berberine-for-weight-loss/
https://www.therxreview.com/how-long-does-it-take-for-berberine-to-lower-blood-sugar/
https://www.quora.com/Can-you-take-Ashwagandha-with-Berberine
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1126/berberine
