Ko10 fermenti nima?
Koenzim Q10 (CoQ10) organizmda tabiiy ravishda paydo bo'ladigan ozuqa moddasidir. CoQ10 biz iste'mol qiladigan ko'plab oziq-ovqat mahsulotlarida ham mavjud. CoQ10 antioksidant bo'lib, hujayralarni shikastlanishdan himoya qiladi va metabolizmada muhim rol o'ynaydi.
Koenzim Q10 - bu tanada mavjud bo'lgan, ammo ayniqsa yurak, jigar, buyrak va oshqozon osti bezi tarkibidagi vitaminlarga o'xshash moddadir. U oz miqdorda go'sht va dengiz maxsulotlarida iste'mol qilinadi. Koenzim Q10 laboratoriyada ham tuzilishi mumkin.
Koenzim Q10 ko'pincha yurak etishmovchiligi va organizmdagi suyuqlik (konjestif yurak etishmovchiligi yoki CHF), ko'krak og'rig'i (angina) va yuqori qon bosimi kabi yurakka ta'sir qiladigan holatlarda qo'llaniladi. Bundan tashqari, u O'chokli bosh og'rig'i, Parkinson kasalligi va boshqa ko'plab kasalliklarning oldini olish uchun ishlatiladi.
Koenzim Q10 birinchi marta 1957 yilda aniqlangan." Q10" moddaning kimyoviy tarkibiga ishora qiladi.
Ko10 fermenti nima uchun ishlatiladi
CoQ10 yurak sog'lig'ini yaxshilash va qondagi qand miqdorini tartibga solishga yordam beradi, saraton kasalligining oldini olish va davolashda yordam beradi va migren chastotasini kamaytiradi. Shuningdek, u mushaklarning charchashiga, terining shikastlanishiga va miya va o'pka kasalliklariga olib keladigan oksidlovchi zararni kamaytirishi mumkin.
Terini parvarish qilishda koenzim q10 nima?
Q10 tabiiy ravishda barcha tana hujayralarida topilgan koenzimdir.&# 39 terining yangilanishi va tiklanishi kabi asosiy funktsiyalarini bajarish uchun energiya ishlab chiqarish uchun juda muhimdir. Bizning terimiz tananing eng tashqi qatlami bo'lganligi sababli, u doimo turli xil tashqi omillarga ta'sir qiladi, shu jumladan quyosh' ning ultrabinafsha nurlari keltirib chiqaradigan oksidlovchi stress. Bundan tashqari, ichki jarayonlar erkin radikallarning chiqarilishiga olib kelishi mumkin, bu esa ko'proq zarar etkazadi. Xo'sh, ferment koeffitsienti Q10&# 39 nima? Koenzim Q10 yoki CoQ10 antioksidant sifatida ushbu oksidlovchi stress bilan kurashish uchun ajralib chiqadi, shuning uchun ham u silliq, sog'lom ko'rinadigan teriga juda zarurdir.
Ko10 fermenti nimadan iborat
Koenzim Q-10(CoQ-10 yoki Ubiquinone) - bu tabiiy ravishda uchraydigan xinon, u ko'pgina aerob organizmlarda bakteriyalardan sutemizuvchilargacha. U birinchi bo'lib 1940 yilda aniqlangan va 1957 yilda mol go'shti yurak mitoxondriyasidan ajratilgan.
Teri uchun q10 koenzim nima?
CoQ10 kuchli antioksidant bo'lib, erkin radikallar (teri hujayralariga zarar etkazadigan beqaror atomlar) ta'sirida terini quyosh nurlarining salbiy ta'siridan himoya qilishga yordam beradi. Quyoshning shikastlanishini kamaytirish, shuningdek, quyoshdan kelib chiqadigan qarish belgilarining oldini olishga yordam beradi. CoQ10 kollagen& ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi; Elastin.
Koenzim q10 ubiquinone nima?
Kamaytirilgan CoQ10 ubiquinol deb ataladi. Qon va limfa yo'llarida tananing ko'p miqdordagi' CoQ10 ubiquinol shaklida bo'lib, u antioksidant vazifasini bajaradi. U LDL xolesterolining (past zichlikdagi lipoprotein) oksidlanishidan himoya qiladi, xolesterin har kimni tashvishga soladi.
CoQ10 ning boshqa shakli uning ubiquinone deb nomlangan oksidlangan shakli. CoQ10 birinchi marta doktor Frederik Kran tomonidan 1957 yilda kashf etilganida, aslida u aniqlagan ubiquinone shakli edi. Asrning qolgan qismida o'sha paytdan boshlab olib borilgan barcha tadqiqotlar faqat ubiquinonega asoslangan. Farqni ko'rsata olasizmi? Molekulalarni aylantiring va kinon boshiga qarang. Ubiquinol bilan taqqoslaganda ubiquinon shakli kislorod va uglerod o'rtasida ikkita er-xotin aloqaga ega va ikkita vodorod atomini yo'qotadi. Ubiquinone - bu barqarorroq shakl.
GG # 39 hujayraning ichki qismida mitoxondriya ubiquinone&# 39 hujayraning energiya ishlab chiqarishida ishtirok etadi. Ushbu energiya ishlab chiqarish jarayonida CoQ10 doimiy ravishda har bir soniyada bir necha yuz marta bir shakldan ikkinchisiga o'tib boradi, chunki ularning har biri ikkinchisining yon mahsulotidir, chunki u elektronlarni (ubiquinon) qabul qilishiga yoki ularni ehson qilishiga (ubiquinol) bog'liqdir. Siz buni har bir belgi uchun kostyum o'zgarishini talab qiladigan ikki xil qismni ijro etadigan spektaklda ijro etish bilan taqqoslashingiz mumkin.
Ubiquinone barqarorroq
2006 yilda CoQ10 sanoatining bir qismi CoQ10ni ubiquinol shaklida sotishni boshladi. Bahs: ba'zi odamlar ubiquinonni ubiquinolga aylantirishda qiyinchiliklarga duch kelmoqdalar va shuning uchun siz ular etishmayotgan shaklga o'tishingiz kerak, degan fikr shu edi, ular" faol Q10." Keyinchalik ularning kontseptsiyasi haqida noto'g'ri ekanliklari ma'lum bo'ldi. Olimlar tanani oldinga va orqaga hech qanday muammosiz o'zgartirishi mumkinligini ta'kidladilar.
koenzim q10 ovqatlar (qaysi oziq-ovqatlarda koenzim q10 mavjud)
Quyidagi oziq-ovqatlarda CoQ10 mavjud:
Organ go'shtlari: yurak, jigar va buyrak
Ba'zi mushak go'shtlari: cho'chqa go'shti, mol go'shti va tovuq go'shti
Yog'li baliq: alabalık, seld, skumbriya va sardalya
Sabzavotlar: ismaloq, gulkaram va brokkoli
Meva: apelsin va qulupnay
Dukkaklilar: soya, yasmiq va yerfıstığı
Yong'oq va urug'lar: Susan urug'i va pista
Yog'lar: soya va kolza yog'i
koenzim q10 ning afzalliklari
1. Bu yurak etishmovchiligini davolashga yordam beradi
Yurak etishmovchiligi ko'pincha boshqa yurak kasalliklarining natijasidir, masalan, koronar arteriya kasalligi yoki yuqori qon bosimi. Ushbu holatlar oksidlovchi shikastlanishning kuchayishiga va tomirlar va tomirlarning yallig'lanishiga olib kelishi mumkin. Yurak etishmovchiligi, bu muammolar yurakka muntazam ravishda qisqarish, bo'shashish yoki tanadan qon quyish imkoniga ega bo'lmaydigan darajada ta'sir qilganda paydo bo'ladi. Eng yomoni, yurak etishmovchiligini davolashning ba'zi usullari, masalan, past qon bosimi kabi nojo'ya ta'sirlarga ega, boshqalari esa CoQ10 darajasini yanada pasaytirishi mumkin. Yurak etishmovchiligi bo'lgan 420 kishida o'tkazilgan tadqiqotda, ikki yil davomida CoQ10 bilan davolash ularning alomatlarini yaxshilab, yurak muammolaridan o'lish xavfini kamaytirdi. Shuningdek, yana bir tadqiqotda 641 kishi bir yil davomida CoQ10 yoki platsebo bilan davolangan. Tadqiqot oxirida CoQ10 guruhiga kirganlar yurak etishmovchiligining yomonlashishi sababli kamroq kasalxonaga yotqizilgan va jiddiy asoratlari kamroq bo'lgan. Ko'rinib turibdiki, CoQ10 bilan davolash energiya ishlab chiqarishning optimal darajasini tiklashga, oksidlanishni kamaytirishga va yurak faoliyatini yaxshilashga yordam berishi mumkin, bularning barchasi yurak etishmovchiligini davolashda yordam beradi.
2. Bu hosildorlikka yordam berishi mumkin
Mavjud tuxumlarning soni va sifatining pasayishi tufayli ayollarning unumdorligi yoshga qarab kamayadi. CoQ10 ushbu jarayonda bevosita ishtirok etadi. Yoshingiz o'tishi bilan CoQ10 ishlab chiqarilishi susayadi, bunda tanani tuxumni oksidlanish shikastlanishidan himoya qilish samarasiz bo'ladi. CoQ10 bilan to'ldirish, tuxumning sifati va miqdorining bu yoshga bog'liq pasayishiga yordam beradi va hatto uni qaytarishi mumkin. Xuddi shu tarzda, erkak sperma ham oksidlanish shikastlanishiga ta'sir qiladi, natijada sperma soni kamayadi, sperma sifati past bo'ladi va bepushtlik paydo bo'ladi. Bir necha tadqiqotlar natijalariga ko'ra, CoQ10 bilan qo'shilib, antioksidantdan himoyani kuchaytirish orqali sperma sifati, faolligi va konsentratsiyasi yaxshilanishi mumkin.
3. Bu sizning teringizni yosh tutishda yordam berishi mumkin
Sizning teringiz tanangizdagi eng katta organ bo'lib, u keksayishga hissa qo'shadigan zararli moddalarga juda ta'sir qiladi. Ushbu vositalar ichki yoki tashqi bo'lishi mumkin. Ba'zi ichki zarar etkazuvchi omillarga hujayraning shikastlanishi va gormonal muvozanat kiradi. Tashqi omillarga atrof-muhit omillari, masalan, ultrabinafsha nurlar kiradi. Zararli elementlar terining namligini pasayishiga va atrof-muhit tajovuzkorlaridan himoyalanishiga, shuningdek terining qatlamlari ingichkalashiga olib kelishi mumkin. CoQ10ni teriga to'g'ridan-to'g'ri qo'llash teri hujayralarida energiya ishlab chiqarishni ko'paytirish va antioksidant himoyasini kuchaytirish orqali ichki va tashqi ta'sirlardan zararni kamaytirishi mumkin. Darhaqiqat, teriga to'g'ridan-to'g'ri qo'llaniladigan CoQ10 ultrabinafsha nurlar ta'sirida oksidlanishni kamaytiradi va hatto ajinlar chuqurligini pasaytiradi. Va nihoyat, CoQ10 darajasi past bo'lgan odamlar teri saratoniga chalinish ehtimoli ko'proq.
4. Bu bosh og'rig'ini kamaytirishi mumkin
Anormal mitokondriyal funktsiya hujayralar tomonidan kaltsiyni ko'payishini, erkin radikallarning haddan tashqari ko'payishini va antioksidant himoyasining pasayishiga olib kelishi mumkin. Buning natijasida miya hujayralarida kam energiya va hatto migren paydo bo'lishi mumkin. CoQ10 asosan hujayralarning mitoxondriyasida yashaganligi sababli, mitoxondriyal funktsiyani yaxshilashi va migren paytida yuzaga keladigan yallig'lanishni kamaytirishga yordam berishi aniqlandi. Darhaqiqat, tadqiqot shuni ko'rsatdiki, CoQ10 bilan qo'shilib ketish 42 kishida migren sonini kamaytirish uchun platsebodan uch baravar yuqori. Bundan tashqari, migren bilan og'rigan odamlarda CoQ10 etishmovchiligi kuzatilgan. Bir katta tadqiqot shuni ko'rsatdiki, CoQ10 darajasi past bo'lgan 1,550 kishi CoQ10 bilan davolashdan keyin kamroq va unchalik og'ir bo'lmagan bosh og'rig'ini boshdan kechirgan. Bundan tashqari, CoQ10 nafaqat migrenni davolashda yordam beradi, balki ularni oldini olish ham mumkin.
5. Bu mashq bajarish bilan yordam berishi mumkin
Oksidlanish stressi mushaklarning ishlashiga ta'sir qilishi mumkin va shu bilan mashqlar samaradorligini oshirishi mumkin. Shunga o'xshab, anormal mitoxondriyal funktsiya mushaklarning energiyasini kamaytirishi mumkin, bu esa mushaklarning samarali qisqarishi va mashqni davom ettirishini qiyinlashtiradi. CoQ10 hujayralardagi oksidlanish stresini kamaytirish va mitoxondriyal funktsiyalarni yaxshilash orqali mashq bajarishga yordam beradi. Darhaqiqat, bitta tadqiqot CoQ10 ning jismoniy faoliyatga ta'sirini o'rganib chiqdi. 60 kun davomida kuniga 1200 mg CoQ10 qo'shib iste'mol qiluvchilar oksidlanish stresining pasayganligini ko'rsatdilar. Bundan tashqari, CoQ10 bilan to'ldirish mashqlar paytida quvvatni oshirishga va charchoqni kamaytirishga yordam beradi, ikkalasi ham mashqlar samaradorligini oshirishi mumkin.
6. Bu diabetga yordam berishi mumkin
Oksidlanish stressi hujayralarni shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Buning natijasida diabet kabi metabolik kasalliklar paydo bo'lishi mumkin. Anormal mitoxondriyal funktsiya insulin qarshiligi bilan ham bog'liq. CoQ10 insulinga sezgirlikni yaxshilashi va qondagi qand miqdorini tartibga solishi isbotlangan. CoQ10 bilan to'ldirish, shuningdek, ushbu birikmaning past darajasini ko'rsatadigan diabetga chalingan odamlarda qonda CoQ10 kontsentratsiyasini uch baravar ko'paytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, bitta tadqiqotda 12 hafta davomida CoQ10 bilan 2-toifa diabet qo'shimchasi bo'lgan odamlar bor edi. Shunday qilib, ochlikdagi qondagi shakar darajasi va gemoglobin A1C sezilarli darajada kamaydi, bu oxirgi ikki-uch oy ichida qondagi qand miqdori. Va nihoyat, CoQ10 diabetning oldini olishga yordam berishi mumkin, bu yog'larning parchalanishini rag'batlantirish va semirish yoki ikkinchi turdagi diabetga olib kelishi mumkin bo'lgan yog 'hujayralarining to'planishini kamaytirish.
7. Bu saraton kasalligini oldini olishda rol o'ynashi mumkin
Ma'lumki, oksidlovchi stress hujayralarga zarar etkazadi va ularning ishlashiga ta'sir qiladi. Agar tanangiz oksidlanish shikastlanishiga qarshi samarali kurasha olmasa, hujayralaringizning tuzilishi buzilishi, ehtimol saraton xavfini oshirishi mumkin. CoQ10 hujayralarni oksidlanish stresidan himoya qilishi va uyali energiya ishlab chiqarishni rag'batlantirishi, ularning sog'lig'i va yashashiga yordam berishi mumkin. Qizig'i shundaki, saraton kasalligida CoQ10 darajasi pastligi ko'rsatilgan. CoQ10 ning past darajasi 53,3% gacha bo'lgan yuqori saraton xavfi bilan bog'liq va har xil saraton turlari uchun yomon prognozni ko'rsatadi. Bundan tashqari, bitta tadqiqotda CoQ10 bilan to'ldirish saraton kasalligining qaytalanish ehtimolini kamaytirishga yordam berishi mumkinligi aytilgan.
8. Bu miya uchun foydalidir
Mitoxondriya - miya hujayralarining asosiy energiya ishlab chiqaruvchisi. Mitokondriyal funktsiya yoshga qarab pasayishga intiladi. Umumiy mitoxondriyal disfunktsiya miya hujayralarining o'lishiga va Altsgeymer va Parkinson kabi kasalliklarga olib kelishi mumkin. Afsuski, miya tarkibida yuqori yog 'kislotasi va kislorodga bo'lgan talab yuqori bo'lganligi sababli oksidlanish shikastlanishiga juda moyil. Ushbu oksidlovchi zarar xotira, idrok va jismoniy funktsiyalarga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan zararli birikmalar ishlab chiqarishni kuchaytiradi. CoQ10 ushbu zararli birikmalarni kamaytirishi mumkin, ehtimol Altsgeymer va Parkinson kasalligining rivojlanishini sekinlashtiradi.
9. CoQ10 o'pkalarni himoya qilishi mumkin
Barcha a'zolaringiz orasida o'pkangiz kislorod bilan eng ko'p aloqa qiladi. Bu ularni oksidlanish zarariga juda moyil qiladi. O'pkada oksidlanish shikastlanishining kuchayishi va antioksidantlarning yomon himoyasi, shu jumladan past darajadagi CoQ10 astma va o'pkaning surunkali obstruktiv kasalligi (KOAH) kabi o'pka kasalliklariga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, ushbu holatlardan aziyat chekadigan odamlar CoQ10 ning past darajalariga ega ekanligi ko'rsatilgan. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, CoQ10 qo'shilishi astma bo'lgan odamlarda yallig'lanishni kamaytiradi, shuningdek, uni davolash uchun steroid dorilarga bo'lgan ehtiyojni kamaytiradi. Boshqa bir tadqiqotda KOAH bilan og'rigan odamlarda mashq bajarish yaxshilanganligi ko'rsatilgan. Bu CoQ10 bilan to'ldirilgandan keyin to'qimalarni yaxshi oksijenatsiyasi va yurak urish tezligi orqali kuzatildi.
Koenzim q10 terisi
CoQ10 ning teri uchun afzalliklari
Tabiiy ravishda paydo bo'lgan CoQ10 energiya uchun hazm bo'lishi mumkin bo'lsa-da, terini parvarish qilish mahsulotlarida ham bir qator narsalarni amalga oshirishi mumkin. Terini parvarish qilish nuqtai nazaridan&# 39 odatda tonik, namlovchi va ko'z ostidagi kremlarda bo'ladi, bu terining ohangini oshirishga va ingichka chiziqlar ko'rinishini kamaytirishga yordam beradi.
Hujayra faoliyatini energiya bilan ta'minlaydi:GG quot; Ushbu energiya zararni tiklash va teri hujayralarining sog'lom ekanligiga ishonch hosil qilish uchun kerak," - deydi Bullok." Terining faol hujayralari toksinlardan osonlikcha xalos bo'ladi va ozuqaviy moddalardan yaxshiroq foydalanishi mumkin. Teringiz qariganida, bu jarayonlarning barchasi sekinlashadi va xira va mayin, ajinlar terisini keltirib chiqaradi." CoQ10 hujayralaringizni o'zlarini toksinlardan tozalashga yordam beradigan faol va energiya bilan ta'minlashi mumkin.
Quyoshning shikastlanishini kamaytiring:GG quot;&# 39 xujayralariga zarar etkazishi mumkin bo'lgan erkin radikallar manbasini ta'minlovchi quyoshning ultrabinafsha nurlari ta'sirida teri shikastlanadi; DNK," - deydi Pikens." CoQ10 ning kuchli antioksidant funktsiyasi terini molekulyar darajada quyoshning zararli ta'siridan va erkin radikallar ta'siridan himoya qilishga yordam beradi." Tomas tushuntirganidek, u&tomonidan ishlaydi; terining kollagen parchalanishini kamaytiradi va fotosuratning qarishini keltirib chiqaradigan zararni kamaytiradi."
Terining rangi ham:CoQ10 tirozinazni blokirovka qilishda ishlaydi, bu melanin ishlab chiqarishga yordam beradi, ya'ni CoQ10 xiralashishi va qorong'u joylarni oldini olishga yordam beradi.
Kollagen va elastin ishlab chiqarishni rag'batlantirish:" CoQ10 tanada kollagen va elastin ishlab chiqarish qobiliyatini qo'llab-quvvatlaydi," - deydi Bullok.
Teri hujayralarini to'ldiradi:Energiya bilan ta'minlangan teri hujayralari sog'lom hujayralarni anglatadi. CoQ10 ni teringizga qo'shsangiz, hujayralaringiz boshqa foydali moddalardan yaxshiroq foydalanishi va umuman terining sog'lom bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Erkin radikallarning zararlanishini kamaytirishga yordam beradi:CoQ10 hujayra faoliyatiga yordam beradiganligi sababli, bu sizning hujayralaringiz erkin radikallar kabi toksinlarni tozalash va ularga etkazadigan zararni davolashda samaraliroq bo'lishini anglatadi.
Terini tinchlantirishga yordam beradi:Zaharli moddalar chiqarilayotganda, teringiz jimgina sizga minnatdorchilik bildirmoqda. CoQ10 sizning hujayralaringizda&# 39 ning tirnash xususiyati beruvchi hujayralarini va teringizni olib tashlashga yordam berish uchun ishlaydi.
Ajinlar va ingichka chiziqlar ko'rinishini pasaytiradi: Ushbu tarkibiy qism tanangizga ingichka chiziqlar paydo bo'lishini kamaytiradigan kollagen va elastin ishlab chiqarishga yordam beradi.
Koenzim q10 yon ta'siri
CoQ10 ning nojo'ya ta'siri kamdan-kam va yumshoq bo'lib tuyuladi. Ular diareya, ko'ngil aynish va oshqozon yonishini o'z ichiga oladi.
Xatarlar. Yurak etishmovchiligi, buyrak yoki jigar muammosi yoki diabet kabi surunkali kasalliklarga chalingan odamlar ushbu qo'shimchadan ehtiyot bo'lishlari kerak. CoQ10 qon shakar darajasini va qon bosimini pasaytirishi mumkin. 300 milligrammdan ortiq dozalar jigar fermentlari darajasiga ta'sir qilishi mumkin.
O'zaro aloqalar. Qonni suyultiruvchi va qalqonsimon dori-darmonlarni, shuningdek, ximioterapiya bilan shug'ullanadigan odamlar CoQ10 qo'shimchalarini ishlatishdan oldin shifokorlari bilan tekshirishlari kerak.
Koenzim q10 dozasi
Odatda kuniga 90-200 mg CoQ10 tavsiya etiladi, davolanish davri va ahvoliga qarab ehtiyojlar turlicha bo'lishi mumkin
Coq10 kovid
COVID-19 - koronavirus kasalligi, dunyodagi deyarli barcha mamlakatlarga ta'sir ko'rsatdi. Bu yangi virus kasalligi, hech kim unga qarshi immunitetga ega emas, odamlar yuqtirishga moyil. 2020 yil 11 martda JSST pandemiya holatini e'lon qildi. Asosiy simptomlarga quyidagilar kiradi: isitma, quruq yo'tal va charchoq. Virus oqsillari o'zlarining yashashi va ko'payishi uchun mitoxondriyal energiyaga muhtoj. Virusli infektsiyalarda mitoxondriyal dinamikani va metabolizmni o'zgartirish mumkin, bu esa mezbon hujayralardagi energiya ishlab chiqarishga ta'sir qilishi mumkin. Koenzim Q10 mitoxondriyal nafas olish zanjirining ajralmas qismi va mitoxondriyal ATP ishlab chiqarishning asosiy tarkibiy qismidir. Kasallikning aniq patobiokimyoviy mexanizmi noma'lum. Virusli infektsiyalarda modulyatsiya qilingan mitoxondriyal dinamikasi va metabolizmi bizni SARS-Cov-2 virusining asosiy patiokimyoviy ta'siridan biri CoQ10 tanqisligi bilan mitoxondriyal bioenergetika disfunktsiyasi bo'lishi mumkin degan gipotezaga olib keladi, bu uning endogen biosintezini pasayishiga olib keladi. Mexanizm virusni keltirib chiqaradigan oksidlovchi stress bo'lishi mumkin, bu to'qqiz COQ genining bir yoki bir nechtasining mutatsiyasiga olib keladi, natijada birlamchi CoQ10 etishmovchiligi yuzaga keladi. COVID-19 bilan og'rigan bemorlarning yangi istiqbollari energiya ishlab chiqarishni oshirish, immunitetni oshirish va oksidlanish stresini kamaytirish uchun Q10 koenzimini qo'llab-quvvatlovchi maqsadli terapiya bo'lishi mumkin (1-rasm, 51-rasm). Kalit so'zlar: COVID-19, virus, mitoxondriyal bioenergetika, Q10 koenzim, oksidlovchi stress.
Bulk coq 10 uchun biz bilan elektron pochta orqali bog'laning:herbext@undersun.com.cn
Adabiyotlar: https: //www.webmd.com/diet/supplement-guide-coenzymeq10-coq10
https://www.healthline.com/nutrition/coenzyme-q10
https://www.nivea.co.uk/advice/skin/what-is-q10-233
https://www.pharmanord.com/what-is-q10
https://www.byrdie.com/coq10-skincare-benefits
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33164536/
