Meva nima?
ElderberryImmunostimulyator sifatida umumiy shamollash, yo'tal va gripp alomatlari, sinusitni davolash va oldini olish, og'iz yarasi va tonzillitni davolash uchun tavsiya etilgan usullardan. Uchun tavsiya etilgan foydalanishmürver ekstraktiLDL xolesterolining zararli ta'sirini kamaytirish va antioksidant sifatida himoya qilishni o'z ichiga oladi.
Elderberry turli xil navlarini anglatadiSambucusga tegishli gulli o'simlik bo'lgan daraxtAdoxaceaeoila Eng keng tarqalgan turiSambucus nigra, shuningdek, Evropa oqsoqollari yoki qora tanli oqsoqollar deb nomlanadi. Ushbu daraxt vatani Evropadir, garchi u dunyoning boshqa ko'plab joylarida ham keng tarqalgan.
S. nigrabo'yi 9 metrgacha o'sadi va oq yoki krem rangidagi mayda gullardan tashkil topgan. Qulupnay mayda qora yoki ko'k-qora shamlardan topilgan .Bu rezavorlar juda tortilgan va uni iste'mol qilish uchun pishirish kerak. Gullar nozik muskat aromatiga ega va ularni xom yoki pishgan holda iste'mol qilish mumkin. Boshqa navlariga amerikalik oqsoqol, mitti oqsoqol, ko'k oqsoqol, danewort, qizil mevali oqsoqol va antilop cho'tkasi kiradi .Modil daraxtining turli qismlari tarix davomida ishlatilgan. dorivor va oshxona maqsadlari.
Yuz yillar davomida odamlar ularni shamollash va grippga qarshi kurashishda ishlatishgan. Bir necha tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ularning ekstrakti grippning alomatlarini qisqartirishi mumkin, agar siz ularni birinchi kun yoki ikki kun ichida qabul qilsangiz. Faqat pishirilgan oqsoqollarni iste'mol qiling - xom yoki ularning barglari sizni kasal qilishi mumkin. Shuningdek, homilador yoki emizikli ayollarda yoki immunitet tizimida muammolarga duch kelganlarda&# 39 kerak emas. Qandli diabet, diuretiklar yoki laksatiflarni qabul qilsangiz, ularni&# 39 ishlatmang.
Meva ekstrakti nimaga foydali?
Sog'liq uchun foydalar
Qarag'ay&# 39 sog'lig'ining aksariyat foydalari antosiyanin bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Antioksidant sifatida antosiyanin tanani DNK darajasida hujayralarga zarar etkazadigan erkin radikallardan tozalash orqali ishlaydi.1Shuningdek, u ba'zi bir keng tarqalgan infektsiyalarning oldini olish yoki og'irligini kamaytirishi mumkin bo'lgan antiviral xususiyatlarga ega.
Elderberry shuningdek, yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'lib, organizmning&# 39 immunitet reaktsiyasini mo''tadil qilish orqali shish va og'riqni kamaytiradi.2
Sovuq va gripp
Elderberry sharbatining siropi asrlar davomida sovuq va grippni davolash uchun uy vositasi sifatida ishlatilib kelinmoqda, ularning ikkalasi ham virusdan kelib chiqqan. Birinchi alomatlardan keyin 48 soat ichida olinadigan bo'lsa, sirop infektsiyaning og'irligi va davomiyligini kamaytiradi deb ishoniladi. Kichkina tadqiqotlarning ba'zi dastlabki dalillari bu da'voni tasdiqlaydi.
2019 yilda ham sovuq, ham grippga qarshi oqsoqollar bo'yicha o'tkazilgan tadqiqotlar natijasida meva yuqori nafas yo'llarining alomatlarini sezilarli darajada kamaytirgan.
Elderberga o'xshamagan narsa shamollash xavfini kamaytirish edi; oqsoqollar guruhi ham, platsebo guruhi ham ozmi-ko'pmi bir xil miqdordagi infektsiyaga ega.
Biroq, 2012 yilgi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, oqsoqol immunitetga ta'sirini kuchaytirib, gripp infektsiyasini oldini olishga yordam beradi.5
Kabızlık
Quritilgan oqsoqollardan tayyorlangan choy ichish kabızlığı davolashda yordam beradi. Ushbu laksatif effekti, deb nomlanuvchi mürver tarkibidagi birikma bilan bog'liqantrakinon
Ravbar va senada ham mavjud bo'lgan antrakinon ichakdagi suvning emishini inhibe qiladi, bu esa ichak bosimini oshiradi, mushaklarning qisqarishini kuchaytiradi (peristaltik)ichakni tozalashga yordam berish
Elderberry&# 39 ning laksatif xususiyatlari bilan bog'liq tibbiy adabiyotlar oz bo'lsa-da, u besh kungacha ishlatilganda xavfsiz ko'rinadi.
Og'riqni yo'qotish
Antosiyaninlar yallig'lanishni kamaytirishi ma'lum. Murakkab tarkibidagi odamlar buni&tana immunitet hujayralari tomonidan azot oksidi ishlab chiqarishni inhibe qilish orqali amalga oshiradilar, azot oksidi shikastlanish yoki kasallikka javoban yallig'lanishni keltirib chiqaradigan signal beruvchi molekula bo'lib xizmat qiladi, bu reaktsiyani yumshatish orqali og'riq va shish paydo bo'lishi mumkin. yengillashdi.
Mahalliy oqsoqollar damlamalari va sho'rvalari qadimdan xalq tabobatida tish og'rig'i, jarohatlar, jarohatlar va kuyishlarni davolashda ishlatilgan. Hatto keksa siropi siyatikani va boshqa neyropatik og'riqlarni davolashi mumkin deb da'vo qiladiganlar bor.
Afsuski, mürverning&# 39 ning odamlarda yallig'lanishga qarshi yoki og'riq qoldiruvchi (og'riq qoldiruvchi) afzalliklarini o'rganadigan tadqiqotlar kam bo'lgan.
Kasalliklarning oldini olish
Shu bilan bir qatorda amaliyotchilar uzoq vaqtdan buyon&№ 39 antioksidant ta'sirini ta'kidlab, ular saraton va yurak kasalliklari xavfini kamaytirishi mumkinligini ta'kidladilar. Antioksidantlarga boy dietalar bunday foyda keltirishi mumkinligi haqiqat bo'lsa-da, oqsoqollar alohida rol o'ynaydi degan narsa yo'q.
2009 yilda o'qishOziqlanish jurnali12 haftalik oqsoqol ekstrakti (kuniga 500 milligramm) menopozdan keyingi 52 ayolda yurak-qon tomir kasalliklari xavfini o'zgartirish uchun hech qanday ta'sir ko'rsatmadi degan xulosaga keldi.
Avstraliyadan 2016 yilda o'tkazilgan tadqiqot 312 ta uzoq muddatli aviakompaniya yo'lovchilari orasida foydalanganlar haqida xabar berishdioqsoqolparvozdan 10 kun oldin va undan besh kun o'tgach, ekstrakti' t qilganlarga qaraganda sovuqqonlikdan kelib chiqqan kasallik kunlari 50 foizga kam bo'lgan.4Bundan tashqari, oqsoqoldan foydalangan yo'lovchilar yuqori nafas yo'llarining alomatlarini hisobga olgan holda unchalik sovuq bo'lmagan.
