Astaxanthin nima?
Astaxanthin kukunikarotenoidlar deb ataladigan kimyoviy moddalar guruhiga kiruvchi qizg'ish pigmentdir. Bu tabiiy ravishda ma'lum suv o'tlarida uchraydi va qizil ikra, alabalık, lobster, qisqichbaqalar va boshqa dengiz maxsulotlarida pushti yoki qizil rangga olib keladi.
Astaksantin Altsgeymer&# 39 kasalligi, Parkinson&# 39 kasalligi, qon tomir kasalligi, yuqori xolesterin, jigar kasalliklari, yoshga bog'liq makula dejeneratsiyasi (yoshga bog'liq ko'rish qobiliyatini yo'qotish) va saraton kasalligini oldini olish uchun og'iz orqali qabul qilinadi. Bundan tashqari, u metabolik sindrom uchun ishlatiladi, bu yurak kasalliklari, qon tomirlari va diabet xavfini oshiradigan bir qator holatlardir. Bundan tashqari, u mashqlar samaradorligini oshirish, mashqdan keyin mushaklarning shikastlanishini kamaytirish va mashqdan keyin mushaklarning og'rig'ini kamaytirish uchun ishlatiladi. Shuningdek, astaxanthin og'iz orqali kuyishdan saqlanish, uyquni yaxshilash va karpal tunnel sindromi, dispepsiya, erkaklarning bepushtligi, menopauza belgilari va revmatoid artrit uchun qabul qilinadi.
Astaxanthin to'g'ridan-to'g'ri teriga quyosh yonishidan himoya qilish, ajinlar tushirish va boshqa kosmetik foyda uchun qo'llaniladi, oziq-ovqatda u qizil ikra, qisqichbaqalar, qisqichbaqalar, tovuq va tuxum ishlab chiqarishda rang sifatida ishlatiladi. tuxum ishlab chiqaradigan tovuqlar uchun oziq-ovqat qo'shimchasi sifatida.
Astaxanthin foydalanadi
Yoshga bog'liq ko'rishni yo'qotish (yoshga bog'liq makula dejeneratsiyasi; AMD).AMD retinaning bir qismi zararlanganda paydo bo'ladi. Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, astaksantin, lyutein, zeaksantin, E vitamini, S vitamini, sink va misni o'z ichiga olgan mahsulotni og'iz orqali qabul qilish AMD bilan kasallangan odamlarda retinaning markazida shikastlanishni yaxshilaydi. Retinaning tashqi sohalarida zararni yaxshilamaydi.
Karpal tunnel sindromi.Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tarkibida astaksantin, lutein, beta-karotin va E vitamini bo'lgan kombinatsiyalangan mahsulotni qabul qilish karpal tunnel sindromi bo'lgan odamlarda og'riqni kamaytirmaydi.
Oshqozon buzilishi (dispepsiya).Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, har kuni 40 mg astaksantin qabul qilish oshqozon buzilishi bo'lgan odamlarda reflyuksiya alomatlarini kamaytiradi. Bu H. pylori infektsiyasi tufayli oshqozon buzilishi bilan og'rigan odamlarda eng yaxshi ishlaydi. Kundalik 16 mg dan past dozada reflyuksiya alomatlari yaxshilanmaydi. Ikkala doz ham oshqozon og'rig'ini, oshqozon buzilishini yoki oshqozon buzilishi bo'lgan odamlarning oshqozonidagi H. pylori bakteriyalarini kamaytirmaydi.
Jismoniy mashqlar natijasida mushaklarning shikastlanishi.Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, astaksantinni 90 kun davomida qabul qilish erkak futbolchilarida jismoniy mashqlar natijasida mushaklarning shikastlanishini kamaytirmaydi.
Jismoniy mashqlar natijasida mushaklarning og'rig'i. Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tarkibida astaksantin, lutein vasafsarog'iz orqali yog 'mushaklarning og'rig'ini kamaytirmaydi yoki mashqdan 4 kun o'tgach, faqat aspir moyini olish bilan solishtirganda mushaklarning ish faoliyatini yaxshilaydi.
Mashq qilish.Astaksantinning jismoniy mashqlar samaradorligiga ta'siri bo'yicha tadqiqotlar ziddiyatli. Ba'zi dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, astaksantinni qabul qilish o'qitilgan erkak sportchilarda velosiped mashqlarini bajarish uchun zarur bo'lgan vaqtni kamaytiradi. Ammo boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, astaksantin yordamida belgilangan mashqni bajarish uchun vaqt yaxshilanmaydi.
Charchoq. Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, astaksantin va sesamin o'z ichiga olgan mahsulotni qabul qilish sog'lom kattalardagi umumiy charchoqni yaxshilamaydi.
Xolesterol miqdori yuqori.Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, astaksantinni og'iz orqali qabul qilish triglitseridlar deb ataladigan qon yog'larini kamaytiradi va xolesterol darajasi yuqori bo'lgan odamlarda yuqori zichlikdagi lipoprotein (HDL yoki" yaxshi") xolesterolini oshiradi. Boshqa erta tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, astaksantin, berberin, polisosanol, qizil xamirturushli guruch, koenzim Q10 va foliy kislotasi kombinatsiyasini olish HDL xolesterin miqdorini oshiradi va umumiy xolesterin, past zichlikdagi lipoprotein (LDL yoki" yomon") xolesterolini pasaytiradi. , va anormal xolesterin darajasi bo'lgan odamlarda triglitseridlar.
Erkaklarning bepushtligi. Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, astaksantinni qabul qilish bepusht deb hisoblangan erkaklar sheriklarining homiladorlik darajasini oshiradi.
Menopoz belgilari.Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, astaksantin, D3 vitamini, likopen va tsitrus bioflavonoidlarni o'z ichiga olgan mahsulotni har kuni qabul qilish, qizib ketish, bo'g'imlarda og'riq, kayfiyat va siydik pufagi muammolari kabi menopauza alomatlarini kamaytiradi.
Romatoid artrit (RA).Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tarkibida astaksantin, lyutein, A vitamini, E vitamini va aspir moyi bo'lgan mahsulotni qabul qilish og'riqni kamaytiradi va RA bilan kasallangan odamlarda qoniqish hissini yaxshilaydi.
Quyosh yonishi.Astaxanthin quyosh ta'sirida terining shikastlanishini kamaytirishi mumkin. 9 hafta davomida astaksantinni og'iz orqali qabul qilish&Quot; UV" nurlar.
Burishgan teri. Dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, astaksantinni og'iz orqali qabul qilish terining orqaga qaytishini (elastikligini) yaxshilaydi va o'rta yoshli ayollar va erkaklardagi mayda chiziqlar va ajinlarni kamaytiradi. Bundan tashqari, teridagi namlik miqdori yaxshilanadi. Boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, astaxanthinni og'iz orqali qabul qilish, kuniga ikki marta astaxanthin kremini yuzga surish bilan birga teri ajinlari ko'rinishini yaxshilaydi.
Kuniga qancha astaksantin ichishim kerak?
Astaxanthin ovqatda mavjud bo'lgan miqdorda iste'mol qilinganda, XAVFSIZ BO'LADI.
Astaxanthin qo'shimcha sifatida og'iz orqali qabul qilinganda MUMKIN XAVFSIZ. Astaxanthin 12 haftagacha har kuni 4-40 mg dozada yoki 6 oy davomida har kuni 12 mg dozada xavfsiz ishlatilgan. U 12 oygacha har kuni 4 mg dan boshqa karotenoidlar, vitaminlar va minerallar bilan birgalikda xavfsiz ishlatilgan. Astaksantinning nojo'ya ta'sirlari ichak harakatining ko'payishi va najasning qizil rangini o'z ichiga olishi mumkin. Astaksantinning yuqori dozalari oshqozon og'rig'iga olib kelishi mumkin.
Teri uchun astaxanthin dozasi
Ishtirokchilarga 6 mg yoki 12 mg dozada astaksantin yoki platsebo yuborildi. 16 haftadan so'ng platsebo guruhida ajin parametrlari va terining namligi sezilarli darajada yomonlashdi. Biroq, astaksantin guruhlarida sezilarli o'zgarishlar yuz bermadi. Stratum korneumdagi interleykin-1a darajasi platsebo va past dozali guruhlarda sezilarli darajada oshdi, ammo yuqori dozali guruhda 0 dan 16 haftagacha emas. Ushbu tadqiqot Yaponiyada avgustdan dekabrgacha, atrof muhit omillari o'zgarganda amalga oshirildi. UV va quruqlik, terining yomonlashishini kuchaytiradi. Xulosa qilib aytganda, bizning tadqiqotimiz shuni ko'rsatadiki, uzoq muddatli profilaktik astaksantin qo'shimchasi yoshga bog'liq terining yomonlashishini inhibe qilishi va uning yallig'lanishga qarshi ta'siri orqali ekologik zararlanish bilan bog'liq terining holatini saqlab turishi mumkin.
Agar sizga katta miqdordagi astaksantin kerak bo'lsa, iltimos, biz bilan elektron pochta orqali bog'laning:herbext@undersun.com.cn
Adabiyotlar: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5525019/
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1063/astaxanthin
